Re: Техники прощения
Сейчас стала иногда так чиститься от обид, т.е. прощать: пишу на листочке что-то вроде расписки, мол, я, такая-то такая, прощаю такого-то такого за то, что он ..... (перечисляю всё-всё). В конце: "окончательно прощаю его и окончательно прощаю себя за гнев и обиду на него". Эмоции переполняют, ведь вытаскиваешь из памяти всю гадость и переживаешь заново. Потом беру листик, перечитываю и полностю сжигаю. Вот хотите верьте, хотите нет - но попускает, легчает.
__________________
Легко довольствуюсь самым лучшим…
|