Петрушка для беременных и планирующих тоже очень полезна, только там другие витамины в основном. В укропе ничего сильно важного в больших количествах не содержится, его так можно, для души есть ))
Салат, зеленый лук, шпинат - значительные источники фолиевой, в особенности последние два. Если ешь ещё 1 куринное яйцо в день (желток) или несколько перепелинных, считай, потребление фолиевой у тебя в норме как для планирующей\беременной
