Цитата:
Сообщение от lenysik_soul
это если вставать в 12?)))
я каждое утро в 6.00 съедаю тарелку овсянки, в 9.00 есть хочется нереально, до обеда 11.00 еле-еле досиживаю и частенько с перерывом на чаек. Так что совет весьма спорный и не всем подойдет.
Тоже самое у меня с творогом на завтрак, очень быстро после него появляется чувство голода.
|
Я не имею ввиду что не будет что не будешь голодный после порции овсянки целый день. Через 3 часа будет хотеться есть, и даже если не будет, то есть надо. Просто если есть сложные углеводы, то быстрых не будет так дико хотеться.