Татьяна, Семен Семеныч.....Слона-то я и не заметила)))
Насколько под утро? Если твое обычное время пробуждения потом - через 40 мин, то лучше померять ее тогда, когда встала первый раз. Поскольку
Цитата:
Сообщение от lu-elena
непрерывный сон должен быть не менее 3 часов
|
Можно орально - во рту под языком при плотно сомкнутых губах (если нет привычки спать с открытым ртом)). Если выберешь второй или третий стиль измерения - будут более четкие температуры, более четкий график. Удачи тебе!