Ирис, я соблюдаю правильное питание, за моими упражнениями муж следит, чтобы не перебарщивала
Я много начиталась, наспрашивалась, насмотрелась, я знаю что и как надо кушать, какие упражнения нужны для каких мышц и в каком количестве. И думаю, что у меня все получается. Я периодами всегда старалась поддерживать форму, но вот расслабилась, а теперь и не знаю как я жила без тренировок и поправлялась. Сейчас я сбросила уже 14 кг. Моя цель 20, а потом я собираюсь все время поддерживать себя в форме, уже привыкла к такому питанию и физ.нагрузкам
В таком ритме жить намного легче
))