Цитата:
Сообщение от Milashka
Так что каждый выбирает себе оптимальый вариант. Но если есть возможность заниматься со специалистом
|
конечно! Дома тоже можно заниматься, и по дискам и по книгам.
и это конечно же лучше чем ничего.
И эффект будет. Но скажем не такой как в зале с тренером. И Опять же, техника выполнения. Та же йога. Одно дело тебе показывают, помогают "скрутиться". Другое дело до всего доходишь сам. Временные затраты. будут разными.
И снова повторюсь, зависит от цели, какую приследуешь. Похудеть, подтянутся, набрать вес.