Akmaral, привет! Чем больше вес, тем интенсивнее уходит ( так у Миркина написано). У меня было почти 77 кг, и вес "пошел" активно. Но, чем ближе к "норме", тем медленнее стало снижение.Но, главное, не останавливаться и продолжать.
Дискомфорта особого не испытывала, наоборот, режим наладился. Приступов "сильного" голода (когда готов слона съесть) не стало.Прием пищи стал приносить не только насыщение, но и удовольствие! Я делала себе послабления, когда хотелось сладкого, съедала пару сухофруктов или банан(хоть и нельзя). Разгрузка 1 раз в неделю - обязательно. Кефирный - эффективней, яблочный - комфортней....А там, как понравится! Желаю удачи!!!!!
