Цитата:
Сообщение от NotLonely
наверное все ОЧЕНЬ индивидуально, но я на пордобной диете уже который год. Точнее это уже как образ жизни. Без гущи, гарнира, сладкого, алкоголя и т.д. И побольше отварного и зелени. Вес не меняется. Меняется только тогда, когда активно занимаюсь.
|
В диете Миркина (именно если это диета Миркина, а не система питания похожая на нее) одно из основных условий - разгрузочные дни. Минимум 1 в неделю. Ты делаешь и все равно не худеешь?