Спортивні добавки можуть бути корисними не лише для професійних атлетів, але й для тих, хто займається спортом на аматорському рівні. Вони можуть сприяти покращенню відновлення після тренувань, підвищенню витривалості та загальному покращенню продуктивності. Основними видами добавок є протеїн, амінокислоти, вітаміни та мінерали. Наприклад, протеїн допомагає відновити м’язи після тренувань, а вітаміни зміцнюють імунну систему. Важливо пам’ятати, що добавки не можуть замінити збалансовану дієту. Я рекомендую звернутися до фахівців або перевірити ресурс, як, наприклад,
nutrients.com.ua, щоб знайти відповідне спортивне харчування, що підійде вашому рівню активності та харчування.