Да, в таком случае лучше ограничивать
Лен, да я знаю, я больше к тому вела, что потом объяснила: что на всех по-разному влияют. Я чаи люблю и раньше всегда пила и на ночь тоже, и вроде засыпала ж хорошо. Но больше года назад решила попробовать вот так. Часов после 3-4х дня не пью уже чаи-кофе (ну ясно, что иногда бывает), а только траву-мяту-лимон с имбирем.