А у нас так вышло, что ужин у нас в 18:00 (бывает и раньше), максимум 19:00. Едим разное, легкое (типа творог, другую молочку, одни овощи/фрукты и т.п.) редко, поэтому и белки и углеводы, это у нас утром творог железно
Если хочется кушать позже, то можем съесть с мужем что-нить из фруктов (я могу скушать яблоко или мандаринку) или кефир выпить. У нас не диета, просто почему-то так привыкли.