Однозначно, приймати вітаміни потрібно, проте не варто забувати про правильне та здорове харчування. Перед тим як приймати вітаміни, проконсультуйтесь з лікарем та здайте необхідні аналізи, щоб розуміти яких саме вітамінів вам не вистачає. Ось цікава стаття
https://replyua.net/271787-turbota-p...i-likariv.html, тут іде мова про те які аналізи необхідно здавати регулярно, щоб мати можливість слідкувати за своїм станом здоров'я.