Хочу похвастаться
Есть такие асаны, которые можешь делать, просто недолго держишь, а со временем совершенствуешь, типа держишь дольше и правильнее.
А есть такие, в которые вообще сначала встать не особо получается. Пример - бакасана. Там с одной стороны, нужны руки не очень слабые, но с другой, больше как на равновесие, и даже просто нужно понять - КАК это сделать. У меня она той осенью получилась таки, я была на седьмом небе
А потом после Нового года перестала получаться, хз почему
Вчера получилась опять, и я намерена ее каждый день дома пробовать (так советует и Влад), чтобы не забыть ощущение, как это делать
Дам рисунок этой асаны. У нее есть еще куча вариантов, и согнутые руки и т.п.
Раз зашла речь об асанах на руках, вот такую я давно умею держать не так и мало, но там тоже далеко не только руки работают, а больше даже пресс, что ли.
Вот такую тоже могу, но недолго и криво
Если че, последние две фотографии - на них Влад, и они выложены на сайте
http://yogahouse.kharkov.ua/ (это чтоб меня не засудили вдруг по поводу авторских прав, ггг).
В общем, надо ж было себя похвалить, положительное подкрепление так называемое
