Ходьба лучше всего сгоняет лишний жир, это точно.:bf:
Я тоже пошла на шейпинг, уже почти месяц хожу, тело уже привыкло и не болит уже.
Правда, похудения я не заметила, но зато тело стало легче, в смысле, размялось.
Жаль только, что занятия из-за уезда тренера пока отменили, до 6-го числа не будет...