Главное поставить цель и двигаться в ее направлении. Мы с женой записались в зал и ходим на тренировки к тренеру. Также начали правильно питаться, что немаловажно и принимаем спортивное питание, которое заказываем в магазине Носорог. Постоянно берем витамины, протеин, а еще хотим изолейцин купить
https://nosorog.ua/aminokisloty/podk.../l-izolejtsin/ Это незаменимая аминокислота, которая необходимая для строения мышц. Это тренер посоветовал, а ему мы доверяем.