Lovely, это ты права, вот смотрю, 55. Но такой же как у коричневого риса и немного ниже овсянки. Тут же дело в том, что кому что. Польза в виде того, что я написала, есть, но может не подойти в похудении по другим критериям, да. Допустим, при похудении, наверное, каши не едят, но при этом при поддержании правильного рациона питания это самое то, особенно те, где больше клетчатки. Но вижу, что та же ячменная каша будет с более низким индексом, чем коричневый рис, в два раза.
Основная мысль, думаю, в том, что в таблице попкорн наравне с чипсами, но выходит, что не по всем параметрам наравне
