Цитата:
Сообщение от Flerka
Сейчас это стало очень модно - придерживаться здорового образа жизни.
Понятно, что принципов у ЗОЖ много, но это те которые я лично для себя выбрала и пытаюсь соблюдать. А у вас какие-то есть?  |
Я бы сказала, что это не просто модно, а необходимо:
А. Смертность от онкологии и заболеваний сердца катастрофически растет
Б. Рак и прочая дрянь у подростка или ребенка - это уже не единичные случаи
В. Курить, пить стало просто дорого
Мои принципы, хотя я не считаю себя фанатичным ЗОЖевцем:
- от курения отказалась уже 5 лет как, считаю 6 лет стажа просто выброшенными из жизни
- алкоголь - либо качественный, либо вообще просто сок.
- 2 раза в неделю фитнес, 1 раз бассейн
- отказ от магазинных йогуртов, хотя очень люблю этот продукт. Перешла на самоделку из домашнего молока. Получается отлично.
- выкинула из квартиры все пылесборники (ковры и вещи которые сто лет не брала в руки)
- на авто езжу в случае крайне необходимости
- в осенне-зимний период обязательная поддержка иммунитета лимоном, имбирем, медом
- отказ от конфеток и шоколадок. Альтернатива - блины и мед, в крайнем случае печенье Мария с вареньем.