Как вы поддерживаете себя в форме?
 

У меня вариант 1-заклеить рот лейкопластырем!!!:rofl:Я склонна к полноте,поэтому расслабляться нельзя(что я частенько делаю).Мне всегда помогает считать примерно ккал.потребляемые за день.При диетическом питании это (для меня) 1500ккал.Т.е.я не ем по времени,т.к.моему образу жизни это не подходит,ем в любое время но малокалорийную пищу(овощи,фрукты,вареное мясо.) Исключаю жареное, сладкое, мучное, жирное, алкоголь. Помогает всегда, если выдержать недельки 2, а потом держать себя в руках-то вобще зе бест!!!

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Вот! Альтернатива лейкопластырю - скотч!:rofl:
Стараюсь не есть после 19 часов (ложусь я поздно).

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Моя подруга говорит, что нужно просто есть на полведра меньше!!!!! Считаю, что она права, частично.

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Да, как говориться, в Бухенвальде толстых не было.

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Я вот недавно была у врача на обследовании по Фолю. У меня с костями проблема, заодно и все органы так сказать проверили. Оказалось, что очень плохо работает кишечник, нарушен обмен веществ. Из-за этого кальций не усваивается в организме и я стала поправляться. Теперь лечусь. Врач говорит, что как нормализуется все, само должно прити в нужную форму. Посмотрим.

У нас дома в спальне теперь шведская стенка есть. Будем наверное по утрам делать зарядку. А кто-то такое делает вобще?

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Единственное, что я делаю, так это хула-хуп кручу по утрам по 10-15 минут. На этом мои подвиги заканчиваются.

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

а какой он у тебя?
А то я с дуру купила с шариками, каждый раз бока дико болят...

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Я тоже начала хула-хуб крутить. У меня железный. Пока кормлю грудью вес не уменьшается вообще. Вот надеюсь, когда закончу, похудеть

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Я конечно не в теме,но думала,что во время кормленния грудью наоборот худеешь.Не права?

Лично я за ЗОЖ.Кушать полезности,вести активный образ жизни,что лучше?)

Еще за диету Клима Протасова,как действенную и не вредную для обменки.вообщем о ней могу ток хоошее сказать)

Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
 

Я тоже так думала, пока была беременная. А вот теперь не знаю, как похудеть :umm: Вес вообще не уходит. Только потихоньку набирается, хотя я ем совсем мало :gasp: