Не есть после 6
 

Помогает Кто-то пробовал? Читала в нете, девушки писали, что если разумно ограничивать калории(1000-1200) и не есть после 6, то где-то через полгода будет эффыект хороший.

Re: Не есть после 6
 

Вот как раз сегодня по телеку утром выступал врач на утренней передаче ОРТ, и говорил, что после 18-ти есть нужно! Нужно ужинать за 3 часа до сна. Что если ужин ранний, то организм ныкает побольше жиров из других приемов пищи, т.к. знает, что вечером ничего не получит. Только нужно есть вечером поменьше углеводов, т.е., мучное, сладкое, и даже фрукты.

Re: Не есть после 6
 

Не ем после 18.00. Мне очень помогает. Если ем после - сразу привес

Re: Не есть после 6
 

Стараюсь не есть за пару часов до сна, в идеале конечно часа 3, но как получается

Re: Не есть после 6
 

я перед выпускным в школе так делала. не ела после 6 + физ. нагрузки и на выпускном я была как никогда худенькая и стройная, а потом кааааак расслабилась :cw:.
Помагает, только при этом считаю, что должен быть нормальный хороший завтрак и хоть какие физические упражнения

Re: Не есть после 6
 

был когда -то период года 2 не ела после 18,00 ,в начале тяжело было привыкнуть ,а потом все так хорошо и не хотелось ,конечно сразу похудела ,а потом перешла на ночную работу и вот до сих пор от привычки поесть перед сном не откажусь ,знаю что вредно ,хотя уже не поправляюсь,скорее всего что дружу со спортом.:zvuk:

Re: Не есть после 6
 

Я по-разному. То ем, то не ем. Теряю вес одинаково.

Re: Не есть после 6
 

Я не ем после 18:00, уже привыкла, даже не тянет покушать после. Если есть физ.нагрузка, то теряю в весе, а если без занятий, то просто не набираю лишнего.
Я тоже слышала, что многие врачи говорят, что заставлять организм так долго голодать плохо, что нужно перекусывать фруктами/овощами за пару часов до сна. Но во фруктах фруктоза.. она тоже дает лишние калории.
На мой взгляд, если организму нормально, если ты привык за пару недель-месяц и нет чувства голода, то вполне можно не кушать после 6-ти, если дискомфорт, то лучше что-то съедать, выпивать стакан кефира 1% и т.п.

Re: Не есть после 6
 

Я тоже не ем после 6. А с полным желудком даже уснуть не могу.

Re: Не есть после 6
 

Приветствую вас! Буду сюда наведываться. Мне сейчас это стало трудновато - не лопать после 6 вечера, но буду впредь ответственее.:ax:

Re: Не есть после 6
 

И мне трудно, особенно когда домой в 9 приходишь. Но надеюсь ченить придумаю. С полным желудком спать плохо..

Re: Не есть после 6
 

Я спать ложусь в 12-1 ночи и не есть после 6 очень трудно, даже не представляю как уснуть голодной.
Весной, когда перестала есть после 20.00 - немного похудела,т.к. любила раньше по вечерам чаек с печеньками или сухофруктами.

Re: Не есть после 6
 

Для меня просто невозможно, а то я с голодным обмороком свалюсь-все-таки вечером у нас максимум активности(игры с малышом, купание, кормление, укачивание и уборка). Поэтому ем перед принятием ванны в 21.00, не позже.

Re: Не есть после 6
 

Помогать то помогает но это реально трудно.Ложиться с полным желудком очень вредно, но и очень приятно набить желудок перед сном.Я пробовала некушать после 18 скинула за 6 мес 2 кг. но на больше меня не хватило:smixota:

Re: Не есть после 6
 

А если в 6 только работа заканчивается, то ужин не светит вообще?? :shocking[2]:
Я после работы обычно злая и голодная. Пока доеду домой, пока приготовлю ужин, может уже и за 21.00 перевалить... а потом перед сном еще и конфет обязательно налопаюсь, но заснуть голодной не смогу... зачем так издеваться над собой.
Понятное дело, лучше на ночь есть легкую пищу и хотя бы за пару часов до сна, но у меня не всегда получается:bn:

Думаю это все индивидуально. тем, у кого свободный график, или кто сидит дома, может и подходит..
А вообще, нужно прислушиваться к организму, иначе можно и язву заработать.

Re: Не есть после 6
 

Lilu, чего же. Я вот в последнее время стараюсь на работе перекусить часикв в 17 - 17:30 или поесть, если получается. Тогда пока домой добираюсь, готовлю уже не хочется нереально есть. И обычно обхожусь чаем с чем-то или водой, компотом и пр.

Re: Не есть после 6
 

Milashka, не, у меня на работе не получиться, там работать нужно...
и потом, еще мужа вечером кормить, все равно ведь готовить...
Да и, честно говоря, не нужно оно мне, худеть мне незачем, а голодать не могу - у меня тогда депрессия :sorrow:

Re: Не есть после 6
 

Lilu, вот я так и подумала. Просто когда оно не нужно кажется, что невозможно. А вот когда действительно припечет - то можно и на работе перекусить или еще что-то придумать:cw:

Я, например, иногда, вечером прихожу кушаю творог и начинаю готовить.:zvuk:

Re: Не есть после 6
 

Так что бы поесть много времени не нужно. Вообще тренер советует, если нет возможности поесть, съедать 30 грам орехов! Для не худеющих можно чуть больше, 50 например.
А поесть для готовить мне кажется не помеха, я там как раз выше писала, если перекусить так успеваю, все равно ж вечером готовлю

Re: Не есть после 6
 

Я если готовить буду все равно не удержусь и что-то съем :nyam:
А на счет орешков хорошая идея!!

Re: Не есть после 6
 

Я прихожу с работы только в восемь часов, бывает позже. Так что после шести не есть никак не получится) Наоборот зверский аппетит. А потом и спать сразу хочется. Неправильно это все, но что тут можно придумать?

Re: Не есть после 6
 

Есть на работе хоть немного вечером, дабы дома с голоду не нападать на еду. Вообще после 6-ти имеется, что не есть за 3-4 часа до сна. Если ложитесь поздно, то и в 8 покушать не страшно

Re: Не есть после 6
 

Это не для меня. 30 грамм, конечно, не так много, но не думаю, что я смогу огрничить себя этим количеством. А орехи ух, какие колорийные. Мне если хочется, но нельзя, лучше кефира выпить (если густой, то с водой развожу) или яблочко сгрызть.

Re: Не есть после 6
 

Я стараюсь не кушать за 3 часа до сна. Хотя бывает засижусь перед компом, так получается, что за 5 ))) Вот ужинали в 7, а сейчас уже 11))) и спать еще не хочется. а в животике ворчать уже начинает. Что делать? кушаю курагу, водичку пью.

Re: Не есть после 6
 

Это не столь важно когда. Есть нужно когда хочешь, важно не есть большими порциями.

Re: Не есть после 6
 

Поднимаю вопрос, кто как с этим справляется? Я тут уже не такая деловая как писала выше. Иногда днем так набегаешься, что некогда крошку в рот положить, хотя радует что так не всегда. Ну и естественно как не есть после шести, если работа только как минимум до шести?

Re: Не есть после 6
 

у меня тоже нет четкого времени, ужинаю, когда возможность появится, только стараюсь: чем позже, тем легче ужин, минимум два часа да сна, и ничего уж после ужина не есть.

Re: Не есть после 6
 

Стараюсь придерживаться. Если очень хочется есть, пью много чая. Жую жвачку.

Re: Не есть после 6
 

смотрела передачу, где говорили что есть после 6 очень даже можно, но лёгкую пищу.

Re: Не есть после 6
 

после шести нельзя кушать, если ты ложишься спать в 9 вечера, то есть нежелательно кушать за 3 часа до сна. а так можно кушать творог, кефир, йогурт

Re: Не есть после 6
 

Получается, что я могу хряпать всю ночь:smixota:, т.к вообще, бывает, не ложусь. Но в таком режиме за месяц хорошо набрала. Не критично, но набрала. Думаю, что все же должен быть какой-то временной предел вне зависимости ото сна. Например, часов 8.

Re: Не есть после 6
 

я слышала про 14 часов между ужином и завтраком

Re: Не есть после 6
 

Я не ем после 6, потому что ем после 9-10 :smixota: А что делать, с работы так прихожу.
Голодной спать себе не позволю))) Не усну же все равно.

Re: Не есть после 6
 

Я не ем после 10, т.к. я ложусь обычно в 3-4 часа утра:cw:

Re: Не есть после 6
 

А мне кажется помог этот метод не есть после 6, хотя может если в комплексе заниматься собой, тогда и порядок с фигурой будет:). Мы с невесткой обе после декрета, разница вот только 4 месяца между малыми, договорились не есть после 6, плюс много пеших прогулок, плюс невестке таблетки XLS посоветовали, мы пропили, побочек никаких не было, а вот результат на лицо, алей оп – похудели обе, невестка на 7 кг, а я на 4:bp:. Ну мне в принципе достаточно. За праздники как не странно не поправились.

Re: Не есть после 6
 

Можно есть цитрусовые, сырые овощи и немного горького шоколада.

Re: Не есть после 6
 

ну никак не получается не есть после шести. у меня прям волчий аппетит начинает меня грызть и постоянно срываюсь...

Re: Не есть после 6
 

горький шоколад после 18.00??? везде рекомендуют максимум до 12.00

Re: Не есть после 6
 

после можно кушать творог, кефир, йогурт. яблоки зеленые.
цитрусы, как в основном и все фрукты желательно кушать до 15.00
а шоколад и все такие сладости до 12.00

Re: Не есть после 6
 

яблоки вечером, тем более перед сном не желательно очень, знаю т.к. мы большие любители, а уже не один тренер об этом говорит
хотя если что, это в любом случае лучше чем сладкое :smixota: