Семейный Форум FamilyClub

Семейный Форум FamilyClub (http://forum.familyclub.in.ua/index.php)
-   Диеты для похудения (http://forum.familyclub.in.ua/forumdisplay.php?f=64)
-   -   Не есть после 6 (http://forum.familyclub.in.ua/showthread.php?t=2119)

Flerka 23.08.2010 17:49

Не есть после 6
 
Помогает Кто-то пробовал? Читала в нете, девушки писали, что если разумно ограничивать калории(1000-1200) и не есть после 6, то где-то через полгода будет эффыект хороший.

VALERY 23.08.2010 18:26

Re: Не есть после 6
 
Вот как раз сегодня по телеку утром выступал врач на утренней передаче ОРТ, и говорил, что после 18-ти есть нужно! Нужно ужинать за 3 часа до сна. Что если ужин ранний, то организм ныкает побольше жиров из других приемов пищи, т.к. знает, что вечером ничего не получит. Только нужно есть вечером поменьше углеводов, т.е., мучное, сладкое, и даже фрукты.

Elli 23.08.2010 20:41

Re: Не есть после 6
 
Не ем после 18.00. Мне очень помогает. Если ем после - сразу привес

Milashka 23.08.2010 21:20

Re: Не есть после 6
 
Стараюсь не есть за пару часов до сна, в идеале конечно часа 3, но как получается

olala 23.08.2010 22:56

Re: Не есть после 6
 
я перед выпускным в школе так делала. не ела после 6 + физ. нагрузки и на выпускном я была как никогда худенькая и стройная, а потом кааааак расслабилась :cw:.
Помагает, только при этом считаю, что должен быть нормальный хороший завтрак и хоть какие физические упражнения

Ирис 24.08.2010 00:02

Re: Не есть после 6
 
был когда -то период года 2 не ела после 18,00 ,в начале тяжело было привыкнуть ,а потом все так хорошо и не хотелось ,конечно сразу похудела ,а потом перешла на ночную работу и вот до сих пор от привычки поесть перед сном не откажусь ,знаю что вредно ,хотя уже не поправляюсь,скорее всего что дружу со спортом.:zvuk:

NotLonely 24.08.2010 00:06

Re: Не есть после 6
 
Я по-разному. То ем, то не ем. Теряю вес одинаково.

lu-elena 24.08.2010 10:27

Re: Не есть после 6
 
Я не ем после 18:00, уже привыкла, даже не тянет покушать после. Если есть физ.нагрузка, то теряю в весе, а если без занятий, то просто не набираю лишнего.
Я тоже слышала, что многие врачи говорят, что заставлять организм так долго голодать плохо, что нужно перекусывать фруктами/овощами за пару часов до сна. Но во фруктах фруктоза.. она тоже дает лишние калории.
На мой взгляд, если организму нормально, если ты привык за пару недель-месяц и нет чувства голода, то вполне можно не кушать после 6-ти, если дискомфорт, то лучше что-то съедать, выпивать стакан кефира 1% и т.п.

Карамель 24.08.2010 11:52

Re: Не есть после 6
 
Я тоже не ем после 6. А с полным желудком даже уснуть не могу.

Рапунзель 24.08.2010 16:22

Re: Не есть после 6
 
Приветствую вас! Буду сюда наведываться. Мне сейчас это стало трудновато - не лопать после 6 вечера, но буду впредь ответственее.:ax:


Часовой пояс GMT +4, время: 01:40.

Copyright © 2024 familyclub.in.ua