|
Йога
Кто-нибудь интересуется таким?
Мне папа недавно подарил книжку "Йога для лентяев" т.е. для начинающих. Уже пару дней просматриваю её - интересно. Ничего сложного там нету. Т.к. активные занятия фитнесом мне пока не грозят. Думаю, может на йогу походить. Только теперь еще нужно найти куда. |
Re: Йога
Моя голубая мечта! Хотя, все раельно, можно вполне по книгам дома. Но групповые подобные мероприятия дисциплинируют.
|
Re: Йога
По книгам мне не очень хочется...
|
Re: Йога
Посмотри в объявлениях. Вообще, Milashka, ты молодец! Дерзай! Йога - это завсегда хорошо!
|
Re: Йога
Классная тема!!!
Занимаюсь по книге,недавнно скачала видеоуроки(именно индийские,нашим не доверяю).Например тык Оказалось многие упражнения неверно делала,все-таки по книге довольно трудно разобраться. Цитата:
|
Re: Йога
Мы тоже с подружкой хотим пойти, и ответственная за звонки по объявлениям, которые я нашла в инете, я :) Милашке я уже дала тот список тоже :)
Мне тоже хочется походить именно на групповые мероприятия. А там уже посмотрим, что да как. Единственное что, уже месяц делаю дома по утрам "Приветствие Солнцу" - 2 раза. Это совершенно несложное упражнение, которое положительно влияет на все мышцы и внутренние органы. Делать начала, вспомнив, что бывший МЧ советовал для спины (она у меня иногда по утрам болит и последние годы я ее перестала ровно держать) и заодно вместо легкой зарядки :) С утра все равно хочется потянуться и так далее. |
Re: Йога
А кто слышал про "Око возраждения"? Flerka, Вы должны были слышать.
Это комплекс относительно несложных упражнений, направленный на омоложение всего организма. |
Re: Йога
Слышала конечно.:ad: Правда мало об этом знаю :) Говорят,что действенно и так сказать от первоистоков йоги.
Есть видео и книги.Упражнений мало,и они довольно легкие. Хотя если честно,в книге рассказывается про старика,который прям стал на 40 выглядить.Ну хз... VALERY, А Вы делали??Был эффект?? Зы:ко мне на ты,плиз :) |
Re: Йога
Я читала книгу, даже распечатала упражнения и рекомендации. Но боюсь начинать, т.к. патологически ленива. А там особое внимание обращено на то, что прерывать и бросать это дело категорически нельзя. Вот теперь и опасаюсь. Но когда-нибудь обязательно начну и буду офигительно молодая и потрясно красивая! :))))))
|
Re: Йога
Вроде нашла возле дома, где можно йогой позаниматься, увидела объявление. Сегодня сходить не успела. На днях узнаю схожу и если понравится - запишусь.
|
Re: Йога
Я когда пару месяцев назад искала, где бы заняться йогой, тоже нашла несколько контактов. Сейчас тут выложу. Но не звонила пока никуда.
И у меня загвоздка в том, что я не могу подобрать удобно мне. Так как я обещала подружке ходить с ней, и типа надо подобрать удобно для обоих. А она живет на Северной Салтовке - какое тут удобство... :) ================================================== ========== ХАРЬКОВ :: НАБОР В ГРУППЫ ЙОГИ ================================================== ========== AlexanderV ([email protected]) 25 июля 2008 г. (23:28:54) ------------------------------------------------------------ Набор в группу йоги на "Салтовке" Место - Спортивный зал в районе метро "Героев Труда".График занятий этой группы:вечер - 19.00;длительность - около 2-х часов;регулярность - один раз в неделю - Пятница.Начало занятий с 15 августа 2008 года .Приглашаются желающие в возрасте до 40 лет.Первое занятие - бесплатно.Инструктор - Александр Воронин e-mail: alex(_собачка_)yogi.kharkov.ua icq: 193869504 Тел.cdma: 752-65-88 Желательно с 10.00 до 18.30 ================================================== ========== Vlad ([email protected]) 20 августа 2008 г. (11:29:12) ------------------------------------------------------------ Набор в группу йоги в районе м. "23 Августа" Занятия по понедельникам с 19.00. Начало 1 сентября. Первое занятие бесплатно. Инструктор - Влад Хлыстун Тел.: 8097-910-72-46 ================================================== ========== Angelika ([email protected]) 21 августа 2008 г. (21:53:27) ------------------------------------------------------------ НОВЫЙ НАБОР В ГРУППЫ ЙОГИ инструктор Рац Анжелика Занятия будут проходить в районе ст.метро Пл.Восстания по пятницам с 19.00 до 21.00. Первое занятие ( знакомство с инструктором ) состоится 12 сентября. Дополнительная информация по тел. 8-066-514-92-75 ; 751-79-72 ================================================== ========== sheina ([email protected]) 07 сентября 2008 г. (15:16:57) ------------------------------------------------------------ тел.: (096) 207-15-16 (вечером) www. yoga.kharkov.ua C 13 сентября начинаются занятия в новой группе.Занятия проводятся по субботам с 17.00 в уютном зале в районе станции метро "Университет" . Знакомство с инструктором состоится 13 сентября 2008 года в 17.00. Первое занятие БЕСПЛАТНО. Приглашаются желающие практиковать йогу в возрасте до 40 лет без медицинских противопоказаний. Инструктор: Виктория Шеина ================================================== ========== Vikarud ([email protected]) 29 декабря 2008 г. (09:20:25) ------------------------------------------------------------ Виктория Руденко Приглашаю желающих практиковать Йогу в класс для начинающих. город Харьков, м.Научная ул. Бакулина по воскресеньям с 14-00 по 16-00 Первое занятие 18.01.2009 Занятия проводятся, один раз в неделю, продолжительность 1,5 - 2 часа. Приглашаю желающих заниматься на первый год обучения, без медицинских противопоказаний до 40 лет (подробнее cм. здесь). Запись в группу и собеседование по тел. 755-14-07 и 8-068-600-80-35 С собой иметь удобную спортивную форму, коврик , тетрадь, ручку. ================================================== ========== Eli ([email protected]) 20 января 2009 г. (13:56:28) ------------------------------------------------------------ Набор 2009 г в группу йоги для начинающих состоится 16 февраля (понедельник) в районе м. Исторический музей.Приглашаются желающие до 40 лет без медицинских противопоказаний.Инструкт� �р: Ткаченко Еленател: 8-050-733-29-44e-mail: [email protected] ================================================== ========== Kornienko K. ([email protected]) 26 февраля 2009 г. (01:44:52) ------------------------------------------------------------ Набор в группу йоги!Занятия раз в неделю по вторникам 19.00 - 21.00в районе станции метро "Маршала Жукова".Первое занятие бесплатно.Принимаются желающие в возрасте до 40 летбез медицинских противопоказаний.Инструкт� �р - Корниенко Константин.т. 8-097-946-25-25. |
Re: Йога
Я тоже очень долго собиралась, выбирала из объявлений подходящие, тоже хотела рядом с домом. И наконец нашлось объявление. Фитнес-клуб "Олимпик" на Салтовке возле Медкомплекса. Занятия в субботу в 11-30, для начинающих. Посетителей не много пока и мне это нравиться - просторно, спокойно, каждому внимание. Спина болела пару месяцев, мази и гели из рекламы как-то не спасали, а после первой тренировки вместе с крепатурой через 2 дня прошли боли в спине. Одно занятие и результат! Так что, теперь буду ходить постоянно.
Недавно познакомилась с девушкой, которая йогой занимается с детства, училась в Индии и йоге и массажным аюрведическим техникам. Так вот она учит йоге по своей системе: вывозит группу на природу(в Карпаты, Крым, в пригород и т.д.) дней на 10, обучает всем тонкостям асан, дыхания и пр. Потом люди практикуют сами дома как зарядку. Говорят результат еще лучше, потому как человек сам себя мотивитует и выбирает упражнения по своему состоянию, в своем ритме. Я пока эту информацию перевариваю, смогу ли я так себя и свою лень замотивировать, чтобы мой "совиный" организм сам захотел в 5 утра себе любимому пользу делать. А тем временем похожу в клуб ... Да, еще находила на Салтовке, в районе 24-этажки, за детской поликлиникой фитнес-клуб с йогой. Еще на Блюхера есть. Если кому интересно разыщу подробности. |
Re: Йога
Ходила сегодня узнавала по поводу йоги в Хмарочосе, уже писала тут о нем ранее. Там есть тренер, занятия 2 раза в неделю в 8 утра. Он же устраивает тренинги в Крыму, как Mary-Li рассказывает. 10 дней по-моему. Тренер - Зюбан Владислав.
|
Re: Йога
Может кому пригодится. Этот же тренер
Инструкторы: Харьков Зюбан Владислав http://infoyoga.ru/_clients/data/rgo...of.218.big.img Преподавание: индивидуальные (1-2 чел.) и групповые занятия – йога 23, цигун, внутренний вин чун. Семинар «Хатха-йога и пища: индивидуально сбалансированное питание» - 7-8 февраля 2009 Инфо: с 1990 по 1991 год обучался основам карате. В 1991 перешел в школу боевых искусств вьетнамского мастера Чан Ван Хиеу (линия вин чун монахини Ло Шау Муи). 17 лет изучает Вин Чун и шаолиньские стили. С 1997 года практикует хатха-йогу и цигун. Участник многих семинаров Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Дениса Зикеева и др. С 1999 по 2004 год обучается у Юлии Твердохлебовой хатха-йоге и тибетским практикам. В 2005 году начал практиковать систему Yoga 23 и тайцзи-цюань. Изучает аюрведу и тибетскую медицину. С 2003 года проводит индивидуальные тренировки, с 2007 - групповые. Проходит курсы повышения квалификации в Учебно-тренировочном центре системы Yoga 23 (аттестован по квалификации 1F). Индивидуальные тренировки в Харькове (за 1 занятие): 1-2 человека - 250 грн. По пси-эффекту занятие с 2 чел. более эффективно, чем занятие с 1 чел. Возможен выезд на дом. Места групповых занятий: 1. Харьков. Йога-студия Юлии Серебряковой, метро.Малышева, ул.Плехановская, 126/1, 2 этаж (отдельный вход), тел. +38 (067) 5782222, +38 (057) 786-07-10, http://www.yoga-studio.kharkov.ua Расписание "йога": пн, ср, пт – 9:00; вт, пт – 17:00 и 18:30. Расписание "внутренний вин чун": - ср, пт - 7:30 Стоимость: разовое посещение - 50 грн., абонемент 8 занятий в месяц – 300 грн., 4 занятия в месяц - 180 грн. 2. Харьков. Фитнес-клуб "Хмарочос", Салтовка, 24-х этажка (вход со двора), ул.Познанская, 2, тел. +38 (057) 713-08-77 Расписание "йога": вт, чт – 8:00. Стоимость: разовое посещение - 40 грн., абонемент 8 занятий в месяц – 240 грн. 3. Харьков. Фитнес-клуб "Форма", Павлово Поле, Дом Быта, ул. 23-го Августа, 31-б, тел. 764-43-61 Расписание "йога": ср – 19:00, сб – 11:00. Стоимость: разовое посещение - 70 грн., абонемент 8 занятий в месяц – 300 грн. 4. Харьков. Фитнес-клуб "Феромон", Северная Салтовка, ул. Уборевича, 32-в, тел. 364-33-34 Расписание "йога": вт, чт – 11:00. Стоимость: абонемент 8 занятий в месяц – 300 грн. Контакты: +38 (067) 5782222, mailto: [email protected] |
Re: Йога
Я сходила поузнавать сюда:
Харьков. Йога-студия Юлии Серебряковой, метро.Малышева, ул.Плехановская, 126/1, 2 этаж (отдельный вход), тел. +38 (067) 5782222, +38 (057) 786-07-10, http://www.yoga-studio.kharkov.ua Там у них несколько видов йоги, из подходящих есть и утром, и вечером, но вечером, по словам администратора, народу много, советует утром. Мне подходит (там йога-23 на 9 в пн, ср, пт, можно выбрать любые из этих дней, еще есть йога-терапия в такое же время вт, чт, только у меня в эти дни на 10 инглиш на работе). А вот про подружку я сомневалась - ей и так ехать с Северной Салтовки, и хотя она работает из дому и в этом смысле ей все равно, то равно вставать она не любит. В итоге я ей передала все, что узнала, а она, на удивление, согласилась ходить по утрам :bp: Говорит, все равно лето, при том заодно научусь вставать раньше - будет стимул. Решили уже на следующей неделе начать, т.к. сегодня не могла я, а в пятницу не сможет она. Заодно хоть "удобную одежду" прикупим - лично у меня нет таких штанов, в которых можно заниматься и у нее тоже :) Хотим ходить на йогу-23, к Владу Зюбану (администратор его тоже хвалила, она ходит к нему и еще на женскую йогу к другому инструктору). Надеюсь, что понравится! Отпишусь потом о впечатлениях :) |
Re: Йога
Итак, впечатления.
Впечатления отличные :) Нас было трое новеньких - подружка, я и еще какая-то девчонка - то на занятии Влад много объяснял (инструктора зовут Влад, понравилось, как ведет) и поправлял нас, если что. Вначале мы под музыку стояли-сидели, а он рассказывал все это время как нам сейчас чувствовать. Ну в принципе, все занятие делали асаны, мне было сложно, но понравилось (а потом в раздевалке завсегдатаи нам сказали, что это из легких тренировок была, хехе). Я почему-то не оч люблю шейпинги и аэробики в плане быстрых-быстрых повторений движений. А тут мышцы еще как работали, но при этом не ухайдокивался как бы. Все неторопясь. И периодически отдыхали. Все это время звучал такт 4-1, рекомендовалось дышать под него (но конечно, инструктор сказал, что дышим, как кому удобно, не надо себя насиловать). В конце мы тоже лежали расслаблялись под его комментарии :) В общем, понравилось! Усталость после этого была достаточная, но вместе с тем и чувство приятного и спокойного :) П.С. Мышцы не болят прктчск, просто в некоторых местах чувствуется, что они вчера были задействованы :) Но нет такого, как после первого в учебном году урока физкультуры в школе, хехе. |
Re: Йога
Nicole, класс!! :icon_idea: Молодец, что решились. Я тоже думала сначала к этому Владу пойти. Но меня напугали, что на его занятиях в нашем клубе очень большая группа.
Ждем впечатлений от следующего занятия. :ad: |
Re: Йога
А у нас сегодня на йоге была "жесткая линия". Бугога. Действительно, было еще сложнее, чем в понедельник. Комплекс упражнений почти такой же, только видов меньше. Но зато каждую асану делали по несколько подходов.
Но при всем при этом мне опять сильно понравилось и время пробежало еще быстрее, чем в понедельник! (у меня просто с шейпингами и аэробиками, сколько я ни пыталась ходить, никогда так не было. всегда думала, когда же конец тренироооовки. значит, они мне не подходили connie_running) |
Re: Йога
:bf:Доброго утра всем! Есть группа, которая собирается заниматься "утренним настроем" в районе-602. Туда входит комплекс асан,"Сурия Намаскар (приветствие Солнцу)",практики релаксации и изучения КАК РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ! Пишите расскажу подробнее. Всего хорошего!
|
Re: Йога
Александра, а где именно на 602?
|
Re: Йога
Кстати, обнаружила на последней тренировке, что за 3 месяца (из которых был перерыв недельки три) стало проще делать многие асаны :bp: Но это, конечно, не главное, хоть и приятное.
А в плане главного - ну, пожалуй, таки стала немножко спокойнее. И кроме того, ощущения, возникающие иногда во время тренировки, тоже интересно очень испытывать. |
Re: Йога
Дорого утра! 602 или 601 ,есть ДЮСШ, она находиться неподалёку от круга трамваев (2минуты от базарчика в сторону 138школы).Там есть аккуратный зал.Попозже расскажу подробнее, если интересно,сейчас нужно уходить. До свидания.
|
Re: Йога
Александра, напишите в личку, я просто рядом живу, в принципе интересно!!
|
Re: Йога
А я купила наконец-то коврик для йоги себе!
Вначале я планировала это делать не сразу, потом забыла вообще (хожу в йога-студию и там, конечно, куча общих ковриков). Потом стала узнавать, а проблема найти хороший, по словам нашего Влада и еще там народа, часто продают такие как у нас общие, только китайские, а нужны тайваньские, их отличить сложно... Вот, а потом (интересовалась я и еще одна пара, они недавно к нам пришли заниматься) Влад сказал, что советует брать как у него - Reebok. Мы поискали, в Харькове нет, в инет-магазинах куча, везут из Киева. Нашли подешевле (разброс цен на один и тот же коврик поражает), заказали, вот сегодня первый раз занималась, ура! Вроде неплохой, немного по-другому на нем, но не скользит на полу вообще. Но руки по-другому как-то в него упираются. Короче, надо привыкнуть :) Теперь еще чехол купить бы к нему. Я пока оставляю его в йога-студии, там общие коврики отдельно, личные отдельно, многие оставляют. Но на будущее не помешал бы чехол. Но думаю, его можно и так найти в спортмагазинах, по идее ширина коврика вписывается в стандарты... На самом деле не ахти новость, но чет давно никто в эту тему не писал :) Вот это фото коврика с какого-то сайта (в нем вверху два отверстия, это чтоб если помыл - повесить сушить вроде бы). http://www.terrasport.com.ua/files/s...big204_779.jpg |
Re: Йога
Nicole, с покупочкой тебя! Теперь ты заправский йог! :))))):ax:
|
Re: Йога
Nicole, с приобретением!! Классный наверное!
А по цвету они ток как на картинке? |
Re: Йога
Девчонки, спасибо!
По цвету конкретно эта модель бывает только черная. А вот те тайваньские (которые тоже неплохие) - у них вроде есть выбор в цвете... Если че, у меня сохранены ссылки на некоторые инет-магазины... |
Re: Йога
ой, девчёнки...как я тоже хочу на йогу походить!!!!! Прям моя мечта.
Но...времени катастрофически не хвататет. Доча, дом, работа...куда в такой график впихнуть пенкт "йога"?! а ведь еще и спать когда-то надо... |
Re: Йога
Йога-студия, которая на Малышева, собиралась переезжать в новое лучшее помещение на Научной. В процессе подготовки к переезду выяснилось, что некто открывает новую йога-студию на Советской и часть тренеров переходит туда (в том числе наш Влад). Влад сказал, он был не против давать занятия в обеих студиях, но не все "за". В общем, мы не вникали, что да как :)
Я сегодня первый раз пошла в новую студию, она называется "Дом Солнца", находится на ул. Кооперативной, от м. Советская минут 5 быстрым шагом. Мне там понравилось! Все такое новое и раздевалка просторнее, и зал (там их будет три, но я про конкретный) просторнее и интереснее. И действительно, солнышко со всех сторон на этот дом светит. Сейчас, правда, наш Влад на обучении в Киеве, так что хожу на замену, но ничего. На замене еще и цигун включен (хотя Влад нам тоже его давал несколько раз). Вообще, у них много направлений, вот сайт: http://yogahouse.kharkov.ua/ |
Re: Йога
Я ходила на йогу в "Малибу" на М.Жукова, в Кондиционере на 6 эт. Там вела тренер Лена, я давно ее знаю и очень люблю, но она уехала на 2 месяца, а самостоятельно как-то не получается, может не созрела или лентяйка :cw: Решила рядышком поискать зал, чтобы не терять форму. Первое место фитнесс-клуб "Форма" на Эйдемана, с тыльной стороны детской поликлиники. Тренировки идут 2,5 часа - я конечно мечтала так долго это делать, но попробовав, поняла, что у этого тренера не тот кайф. Вроде бы неплохо ведет, но не чистая йога, а с примесью шейпинга, нет дыхательной части, и энергия не двигается никак, хотя мышцы работают нормально.
После этой пробы пошла в "Хмарочес" там сейчас ведет ученик Влада, о котором было сказано выше, тенировка идет 2 часа под метроном, все как Nicole рассказывала, я не заметила как прошло время, ощущения были такие же как и с Леной я занималась, и в мышцах, и на энергоуровне, мне очень понравилось. Хотя техника йоги несколько другая, модернизированная, то чем я занималась раньше ближе к классике. Теперь думаю, что делать, когда моя Лена приедет? Буду ходить, наверное 1 раз в неделю к Лене и 1 раз к Владу, они хоть и разные, но оба классные. Вот такой будет у меня эксперимент, что выйдет потом расскажу! |
Re: Йога
Mary-Li, интересно! Я думаю, тебе стоит сходить и к Лене, и к Владу (или его ученику, кто там), по идее вреда быть не должно :)
Про Малибу я давно читала, смешно то, что живу-то я на М.Жукова, но у них расписание такое (во всяком случае, было), что в мое рабочее время занятия. Поэтому я туда и не пробовала ходить... У меня знакомый уже лет 10 практикует ТМ (Трансцендентальную Медитацию), она идет вместе с т.н. Йогой Махариши... занимается по часу два раза в день. Вот, недавно почувствовал, что ему для развития немножко не хватает с физической точки зрения кое-чего, и немножко ходил в ту же студию на Малышева, только к Юле вроде бы, раз в недельку, и говорил, что "одно другому не мешает" :) Хотя наверняка все индивидуально и надо смотреть по своим ощущениям. |
Re: Йога
А я думала, что в Хмарочосе именно сам Влад ведет, по крайней мере мне летом так рассказывали, когда я узнавала...
|
Re: Йога
Milashka, я ж тоже такое слышала... Ну тут два варианта. Либо просто все поменялось и Влад уже там не ведет, а вместо него кто-то другой. Либо же это просто замена Влада - ведь мы знаем точно, что он сейчас (с 9 марта и где-то до 20-х чисел апреля) в Киеве на обучении очередном :)
|
Re: Йога
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Йога
Влад уже 2 недели как вернулся, внедряет немножко новых асан и последние три занятия дыхание все время было 8-2 (раньше оно было в основном 4-1, то есть теперь в 2 раза медленнее, ну правильно, планку надо все время чуть-чуть, но повышать).
В общем, ура :) На последнем занятии был смешной момент. Влад вообще (да и Игорь, который его заменял) - жизнерадостный человек, пошутит, когда уместно (не чересчур). То есть понятно, что рассказывать все смысла нет, у всех в жизни всегда есть смешные ситуации, но расскажу вот эту. В общем, вначале занятия Влад напоминает, как встать, как сесть, голову не задирать и т.п. (особенно если приходят новенькие, надо ж им рассказатЬ). В том числе напоминает, что "язык на нёбо". Объясняю - на самом деле вы если попробуете, то в спокойном состоянии и при закрытом рте (и дыхании через нос, ессно) у вас во рту язык всегда слегка касается нёба. Видимо, в этом и есть великая цель напоминать об этом, чтобы человек не раззявливал рот, или там не зажимал зубами губы, когда трудно - короче, не напрягал ненужное. Ну и плюс, как говорит Влад, когда язык на нёбо - энергия замкнута и мы ничего не теряем :) Так вот. Он хотел сказать "язык на нёбо", а сказал "глаза на нёбо" :) Мы ж давай смеяться, да и он сразу понял, что оговорился, и говорит "Нет, ну вы можете попробовать, если у вас получится - будет замечательно. У кого получится - я к тому в ученики пойду" :smixota: |
Re: Йога
Девочки, выбираю, куда начать ходить - пилатес или йога. Куда посоветуете?
И еще вопрос - про коврики - чем они отличаются от обычных, какой порядок стоимости и из чего они сделаны |
Re: Йога
А вообще к йоге медицинские противопоказания есть? И почему до 40 лет?
*а то там где-то в начале темы я прочитала "без мед.противопоказаний, до 40 лет". Я думала, йога - это чуть ли не для всех поголовно полезно для здоровья. |
Re: Йога
Знаю двух женщин, занимающихся йогой, им гораздо больше 40-ка, насчет их медпротивопоказаний не знаю, но судя по тому, что на шейпинге они работают по облегченной программе, то наверное, они есть... Так вот, они бэзумно довольны занятиями йогой, но говорят, что тренер не дает им полной нагрузки
|
Re: Йога
Хм, моему папе 62 - он занимается йогой :cw:, но он давно уже. А не так давно и мама присоединилась, ей 58. Так что про ограничения по возрасту - глупость. Разве что только есть какие-то кардинальные противопоказания по здоровью
|
Re: Йога
Мне тоже сейчас кажется странным, что есть ограничения. Если их кто дает - возможно, это прямо какое-то жесткое направление йоги, и то не знаю...
Если нормальный тренер, он всегда подкорректирует, посоветует, что как делать, побеспокоится, все ли с тобой хорошо. У нас в йога-студии нигде не написано про ограничения. Я думаю, просто могут посоветовать, куда лучше пойти, но и там, куда ты пойдешь, за тобой "проследят" :) А вообще йога или пилатес - оно, конечно, любые физические тренировки укрепляют и дух тоже, но это все-таки разные вещи (хотя у нас тут раздел йоги и расположен в разделе фитнеса на форуме :) ). Но если кому удобнее воспринимать йогу только как физическое - тут, я думаю, ничего плохого нет. Про коврики - обычно во всех йога-студиях или просто фитнес-центрах есть общественные коврики - это раз. Всегда можно начать с них, а там уже разобраться, если продолжать этим заниматься - поспрашивать у народа, у администрации, у тренера - что они посоветуют. Два - правильный коврик для йоги не должен скользить по полу и твои руки-ноги на нем тоже не должны скользить. В отличие от обычного каримата, например. Три - в описаниях, из чего сделаны, обычно пишут что-то вроде "сплав ПВХ и резины" или же "из прочного комбинированного материала". Лично мне это мало о чем-то говорит :) Вот здесь можно посмотреть примерные цены на разные коврики - http://www.terrasport.com.ua/dir_yoga.htm |
| Часовой пояс GMT +4, время: 22:50. |
Copyright © 2024 familyclub.in.ua