Счетчик калорий
 

http://www.zdorovieinfo.ru/upload/im...777[1].jpg

5-й день к ряду я подробно описываю свой рацион, а также физическую активность в программе "Счетчик калорий" для андроида. https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...Y8s-4Hx7-pMtgL
Здесь же контроль веса можно рассчитать, необходимое число калорий в день для похудения или для поддержания нужного веса.
Очень удобно, помогает ограничивать себя. Главное, не лукавить:smixota:
Теперь вот хочу купить весы настольные красивенькие.

Кто еще пробовал подобный контроль над собой и питанием?

Re: Счетчик калорий
 

Я пробовала. Но без всяких приложений, по старинке и на глаз. И признаю этот метод одним из самым эффективным в борьбе за похудение.

Re: Счетчик калорий
 

Да, Лера, я согласна. Очень дисциплинирует, когда ты видишь, сколько калорий съел, а сколько потратил. Этот подсчет заставляет меня идти гулять по 2 часа, делать упражнения, прыгать со скакалкой)

Re: Счетчик калорий
 

Иногда смотришь - съел всего ничего, а калорий на целый день. Но потом привыкаешь и счетчик уже внутренний в организме включается автоматом.

Re: Счетчик калорий
 

Ага) Сейчас с ужасом вспоминаю праздничные банкеты)) И судорожно считаю, сколько ж могла слопать.
Ну, это не значит, что на праздниках я теперь буду сидеть за столом со счетчиком. Буду кушать вкусняшки, только без прежней прыти, типа "дайте мне вон те конфеты, уж очень они вкусные"))

Re: Счетчик калорий
 

В районе нового года где-то по телевизору слышала, что за праздничный банкет человек в среднем съедает около 2-Х КГ ЕДЫ! Я даже сначала не поверила, а потом прикинула - очень может быть, что так оно и есть.

Re: Счетчик калорий
 

VALERY, На свадебные банкеты длительностью 5-6 часов так и идёт расчет 2 кг еды на человека, это так что бы стол не был "голодный" и всем всего хватило.

Re: Счетчик калорий
 

Татьяна, 2 кг...Офигеть! Я за день сейчас съедаю 1,3-1,5 кг

Re: Счетчик калорий
 

А если эти 2 кг рассчитать по калориям, то вообще офигеть можно. На праздники ведь всё жирненькое, запеченное, жареное, майонезное.

Re: Счетчик калорий
 

StormKATE, Катюш, кинь ссылку где качала именно эту программу