Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Открыла для себя оч интересный способ. Если вдруг срочно нужно, как можно скинуть пару лишних килограмм.

Но, это при условии что вы не на диете до этого были, а питались обычно.

Так вот, на 2-5 дней (по желанию, можно хоть неделю) исключить полнстью из рациона гарнир и хлеб желательно, плюс конечно не есть сладкое. Кушать только овощи (в салатах с маслом или просто) и мясо (или рыбу).

Проверено на себе. За 4 дня - 3 кг как не бывало :shocking[2]:

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

какой полезный рецепт для похудения... жаль, что я в своих постоянных разъездах не могу позволить себе такой рацион((

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Milashka, и еще, помимо того, что не работает, если сидеть до того на дите и так. Этот способ не сработает, если лишний вес небольшой. То есть если от нормы + 2 или 3 кг. Если лишний вес небольшой, нужны более радикальные меры, чтоб за такой короткий срок это лишнее сбросить

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Elli, поэтому я добавила:Просто я не надиете вообще. И мне этот способ оч помог. Для тех у кого не глобально большой вес - тоже помогает. Но только в том случае, если полноценно полностью питались до этого.

Кстати тренер говорит, что еще можно заменить что-то бобовыми, тоже может помочь

Есть у меня еще схема одна. На себе не пробовала, она на неделю. Оставили её на тот случай, если нужно будет очень скинуть, а вес не будет сдаваться. Чуть позже напишу о ней подробнее

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Мне в свое времы не помогало :( Когда у меня лишних 3 кг было, а не как сейчас. Сейчас - работало

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Ну видать еще от индивидуальных особенностей организма зависит. У нас на тренировках в зале занимается женщина, говорит ей хоть с гарниром, хоть без - по барабану. Но тренер говорит, что на довольно многих такое действует

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

С нетерпением жду эту схему на неделю

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Спасибо что напомнили. Вот она, диета белкового и углеводного чередования на неделю. В ней четко указано цифрами что в какой день можно. Думаю по картинкам продуктов понятно. Начинать советуют с воскресенья, но это не обязательно

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Кто-то хочет попробовать? Если да, то может вместе начнем?:umm:

Re: Если срочно нужно скинуть пару кг
 

Я с 14го ноября могу рискнуть :)
Раньше- нет