Продукты для похудения или правильного питания ПП
Начну немного с того что едим мы, из того что не особо ели раньше
Овсяные отруби. Кулинарный продукт, который применяют для потери веса, снижения уровня холестерина и сахара, очистки организма от токсинов, нормализации уровня артериального давления, повышения иммунитета и общего укрепления здоровья, это важный продукт для здорового образа жизни. Существует множество способов употребления овсяных отрубей в пищу, в соответствии с принципами диеты Дюкана. Самый простой — перемешать их с обезжиренным кефиром, или йогуртом. Дома вы легко сможете приготовить белково-отрубной хлеб, используя духовку или микроволновую печь. Овсяные отруби применяются для сладкой выпечки: кексов, творожных пирогов и т.п. Вкусный и питательный завтрак — каша из овсяных отрубей и обезжиренного молока с добавлением заменителя сахара. мы едим каждый день примерно по 4 ст. ложки, плюс добавляю в некоторые блюда могут выглядеть по разному http://prom.ua/img/3793756/granulirovannye_otrubi.jpg в интернете море статей по поводу пользы отрубей, даже не смогла выбрать, какую лучше сюда запостить )) обычно в классе берем вот такие со стевией, отлично идут как альтернатива сладкого с кофем по утрам, просто в прикуску, без кефиров и пр http://www.familyclub.in.ua/content/...e/763_full.jpg мне еще в подарок за заказ с одного сайта присылали овсяные отруби Sante, тоже очень понравились http://s013.radikal.ru/i322/1505/57/3c829f0ef65c.jpg Самый простой способ употребления отрубей — перемешать их с обезжиренным кефиром. Добавив к полученной смеси сахарозаменитель и по желанию ароматизатор, вы получите быстрый, вкусный и питательный завтрак. |
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Теперь сахарозаменители, я всегда к ним очень скептически относилась и была против употребления. Но муж не может без сладкго, поэтому пришлось поискать приемливый вариант, выбрали СТЕВИЮ
http://zdorovoedim.ru/wp-content/upl...tva_stevii.jpg Цитата:
у нас на прилавках обычно выглядит вот так http://img19.olx.ua/images_slandocom...fotografii.jpg есть вот такая альтернатива, которая по цене в 2 раза дешевле, что значительно приятнее http://www.ygo.ru/img/o/d3655cd9d04c...775ca97009.png Цитата:
себе в чай кофе я не добавляю заменители, мне больше нравится чистый вкус, но вот для разных десертов это стало для меня просто находкой, особенно для творожной массы с какао, которую мы едим почти каждый день |
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
совсем недавно я открыла для себя Семена ЧИА
http://semena-chia-kupit.ru/semena-chia-otzyvy.jpg http://dukan.com.ua/thumbnails/138/i...%20%282%29.png Цитата:
Если честно, не верю прям на 100% в их чудо действие пока, НО, очень уж они мне понравились на вкус, вернее вкус блюд с ними и как они украшают внешний вид, тех же салатов, мяса, овощей и пр. Если при этом они еще и полезны, то это очень даже гуд! |
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Обезжиренный какао порошок
Не знаю на сколько это возможно, но по нам с мужем вижу, мы какао этот употребляем почти каждый день, я добавляю в творожок его вместе со стевией, что бы взбить сырковую какао-массу. Так что едим регулярно часто, но продолжаем дальше худеть. Плюс добавляю во всякие другие штуки, если готовлю. Стоит дофига, но если хочется вот совсем прям нежирного, то есть такой вариант. http://dukan.in.ua/sites/default/fil...82uszczu-1.jpg Цитата:
http://s017.radikal.ru/i412/1505/3c/c2ef56219a85.jpg Цитата:
|
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Кукурузный крахмал
http://s009.radikal.ru/i307/1505/2f/0da1b950265d.jpg Кукурузный крахмал можно употреблять по 1 ст. ложке в сутки. Кукурузный крахмал используется в качестве загустителя для приготовления диетических соусов, котлет, десертов и других вкусных и полезных блюд. Пока еще никуда его не употребляли, но купила и планирую его добавить в какие-нибудь маффины |
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Ягоды Годжи
http://godzhi-jagody.ru/wp-content/u.../2014/06/8.png наверное многие про них слышали, я тоже, но до покупки не дошла, т.к. душит дикая жаба за их цену.. поэтому пока перебиваемся сушеной клюквой ))). Но думаю, если увижу их за адекватную цену, то обязательно куплю попробовать так точно Цитата:
|
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Обезжиренное сухое молоко
http://www.ua.all.biz/img/ua/catalog/556569.jpeg Цитата:
Прикупила его недавно для конфет, рецепт которых позавчера выкладывала. |
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Агар агар
Пока единственный продукт, с которым я совсем не подружилась, что довольно обидно, т.к. он тоже совсем недешевый... http://s019.radikal.ru/i625/1505/52/ceb15d7427c1.jpg Цитата:
|
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Какая классная подборочка!!!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Продукты для похудения или правильного питания ПП
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 09:04. |
Copyright © 2024 familyclub.in.ua