Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Недавно одна моя хорошая знакомая, молодая женщина с избыточным весом ( в идеале ей нужно сбросить 35 кг), решила заняться собой и похудеть, потому как избыточный вес стал причиной нарушений в суставах, да и просто тяжело, ну и хочется быть привлекательной! В общем, вы понимаете.... :cw:
Мне очень захотелось её поддержать психологически, советами, идеями, да и за время пребывания в Турции на отдыхе я набрала лишние 4-5 кг, чего давно со мной не случалось, поэтому + мои эгоистичные цели, за компанию и себя подправить! :255: Поскульку на нашем сайте тож достаточно много приводящих себя в порядок, я решила делиться информацией и идеями! Вот первая находка, легкодоступный продукт, простая технология приготовления и применения! Пришелец с Востока, имбирь, считается целебным растением, который также применяется в виде специй в кулинарии. Родиной имбиря считается Индия, хотя он рос и сейчас растет в Китае. С древних времен было отмечено, что препараты из имбиря помогают при нарушении пищеварительных процессов в организме, помогает при заболеваниях органов дыхания, бронхиальной астме. Кроме того, это неотъемлемый компонент многих блюд восточной кухни. В каком только виде его не употребляют! Имбирь маринуют, сушат, заваривают, жарят и едят в сыром виде. Состав и целебные свойства Имбирь богат углеводами, клетчаткой, в нем содержится также и жиры, соли минеральных веществ: калия, магния, кальция, железа, цинка, натрия, эфирные масла, фенолы, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты. Корень имбиря обладает целой гаммой свойств, в частности общеукрепляющим свойством, значительно повышающим иммунитет организма. Также он может использоваться как мочегонное средство при наличии отеков почечного или сердечного происхождения. Имбирь может применяться в случаях острого отравления, как противорвотное и болеутоляющее средство. Препараты из корня имбиря благотворно влияют на состояние дыхательной системы, помогают процессам пищеварения. Противопоказания имбиря Имбирь, содержащий горечи и эфирные масла, не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, присутствия камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры. В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом. |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Применение
Имбирь, в лечебных целях, используется в виде чаев. Благодаря наличию эфирных масел, имбирный чай стимулирует обменные процессы в организме, помогает выведению шлаков и излишних радикалов. Частенько в смеси с имбирем применяют вытяжку из чеснока. Также корень имбиря – проверенное средство для снижения веса. Имбирный напиток для похудения Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде. Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует значительному притуплению чувства голода, что будет еще в большей степени способствовать процессу снижения веса. Рецепт имбирного чая Имбирный чай готовится из свежего или высушенного корня имбиря. Нарезанный тонкими дольками корень имбиря заливается кипятком, настаивается 4-5 часов и употребляется в теплом виде. Для вкуса в чай добавляются мед и ломтик лимона или лимонный сок. Необходимо знать, что имбирный чай обладает резким действием, создавая эффект внутренней грелки. Но привыкнув к вкусу, можно получать не только удовольствие, но и оздоравливать собственный организм. Рецептов имбирного чая множество. Такие составы рекомендуется принимать, добавляя зеленый чай, мед, лимон, мяту, кардамон. |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем.
Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды. Кто хочет ещё больше узнать - смотрите тут |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Вот! А ещё оказывается и худеть помогает!
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Я тоже люблю имбирь и в качестве приправы, и чай люблю :)
Когда организм хочет простудиться, делаю чай, например, такой: чай (черный или зеленый), имбирь, лимон, яблоко, гвоздика и мед. Не знаю, помогает или нет, но пить его приятно (а при простуде, как известно, полезно теплое питье само по себе, и не так важно, что это - липа, калина или малина) и полезно. |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
C часноком ещё не пробовала, а вот самое быстрое - в чашке несколько пластинок свежего корня + ломтик лимона залила кипятком, минут через 15 пила с медом в прикуску. Очень понравилось, немножко остринки даже интересно было по вкусу.
Я тож раньше использовала порошковый имбирь в блюдах из мяса. Сейчас мне интересно проверить не только вкус, но именно похудательный эффект! |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Все, сегодня по дороге домой обязательно имбирь прикуплю, давно собираюсь, но руки не доходили. У нас в холодильнике всегда ток маринованый стоит. Мы его с суши и просто так любим поесть
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Интересно, а имбирь маринованный (который к суши подается) тоже полезен, или в нем все витамины выморинованы уже?
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
ой девчоночки мне моя китайская мама готовит имбирный чаи когда у меня сильно болит живот....и вы знаете он действительно помогает :jc_hurrah:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Ну вот, а у меня противопоказания, а я уже размечталась чай-то вкусный, буду пить день-и-ночь, стройная стану. :cr1: не тут то было. Куда не сунься - противопоказания.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Всё, пошла заваривать имбирь с чесноком. Набрала два кило, впала в истерику. Отпишусь потом, понятия не имею, какой он на вкус, смогу ли пить.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Фу, девочки, кака невозможная. Пить не смогла. Запах противный, вкус ужасный, а послевкусие - даже хуже всего этого. А Машеньке моей понравился, и вкус, и запах. В общем, на любителя напиток.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
VALERY, я сначала прочла будто ты набрала два кило имбиря. Сижу и думаю, зачем столька?? :smixota::smixota::smixota:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Я бы с чесноком даже пробовать побоялась...
А просто с имбирем, как уже писала, люблю и чай, и воду с лимоном и имбирем. А подружка попробовала второе и сказала, что ужасная бяка :) |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Оставила себе шанс попробовать просто имбирный чай. И поменьше самого имбиря положить, а то как-то слишком концентрированно получилось. Ощущение, что ты огнедышащий дракон. :bn:
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Возвращаюсь к имбирной теме. Пью его уже месяц. К нему надо привыкнуть конечно. В первую неделю ужасно першило горло
Цитата:
Первые разы пить было бррр, противно, потом добавила лимон, вкус вышел поприятней. Сейчас свободно выпиваю кружку, отвращения больше нет. Ну что могу сказать. Трудно делать прогнозы именно в пользу имбиря. Одновременно с имбирем я жестко себя ограничила в сладком, жареном, картошке, кашах. 4 дня ела сельдереевый супчик (но он мне не пошел, второй день мучаюсь с животом - колики). В общем с 9 февраля минус 5кг |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
замечательній результат:icon_idea: а где ві єтот имбирь покупаете, и можно ли использовать тот, которій порошок-специи?
да, еще: если приближаться к єтим индийским вещичкам, то , вероятно, стоит помнить и об аюрведе, кому-то єта согревающая штука может біть сильно противопоказана |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Имбирь корень продается почти во всех супермаркетах точно, где овощи, на вес или упакованный. Возможно, и на рынках в овощах есть, не смотрела.
Думаю, можно и порошок, но то уже такое, свежий всяко лучше, я думаю. Повторюсь, я чай с имбирем и лимоном просто пью иногда, без всякой цели, но я имбиря меньше кидаю, чем полсливы на 300 мл, от такого кол-ва я бы тоже драконом была. И да, если таки бросить чуть больше или перестоять его, то тоже потом пить хочется. Но в целом я вкус этот люблю, пью для удовольствия :) |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Я тоже как-то больше предпочитаю свежий корень, тем более проблем с его покупкой нет. И одного корня хватает на долго.
У имбиря действительно много противопоказаний. Об этом надо помнить, ну конечно и индивидуальная непереносимость. Для начала можно попробовать просто немножко имбиря добавлять к чаю (когда завариваете его) |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
моей доше(аюрведа) имбирь оччень рекомендован и, благодаря вам, девочки, решилась на чаек. купила корень, отрезала -- запах ммм--нямка, смело принялась пить :shocking[2]: пачему никто не сказал, что єто жгучий перец? теперь заваренній чаек разбавляю водичкой, почти привікла ко вкусу. и то ли весна на улице, то ли чаек подошел, но приподнятость духа и легкость во всем теле необікновенніе.
ЗІ. надеюсь, и на пути к похудению мне подспорье будет, хотя специально не отслеживаю |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
В общем, моя попытка № 2 оказалась удачней.
Стала я пить имбирь таким образом: 3-4 см корня чищу, как молодую картошку, т.е. соскребаю ножом, потом режу картофелечисткой и завариваю в термосе вместе с зеленым чаем. В готовый напиток добавляю лимон. Получается вкуснятина. Зеленый чай и лимон нейтрализуют жгучесть имбиря, оставляя легкий приятный привкус. Вот только интересно, не нейтрализуют ли они его полезные "похудительные" свойства? |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Сама себе отвечаю на вопрос взаимодействия зеленого чая с имбирем.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
а я ну никак не могу заметить єтот єффект. хотя на чаек подсела. зеленій чай действительно сильно сбивает жгучесть. мама тоже пьет имбирь: растирает мед с лимоном и добавляет чай, немного охлажденній. но вот возник вопрос: сколько должен настаиваться чай -- я читала 4-5 часов, мама -- 10-15 мин. кто из нас прав?(да, худеть она не спешит:bn:, хотя попивает давненько).
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
С точки зрения Аюрведы имбирь в разумных количествах полезен всем дошам, если у человека нет индивидуальной непереносимости и серьезных проблем с ЖКТ, геморроя.
Вата-доша (ветер) характеризуется как сухая и холодная, имбирь ее согревает - поэтому полезен, только без фанатизма, чтобы не пересушить Вату. Пита-доша (огонь) сама по себе горячая, отвечает за огонь пищеварения и трансформацию веществ в организме, поэтому здесь есть ограничения - имбирь можно принимать только свежий, нельзя в порошке. Капха-доша (слизь) холодная, влажная и тяжелая - для неё имбиря много не бывает, зимой можно и сырой и сухой(порошок). Капхе нужно разжечь внутренний огонь, чтобы пережечь лишний жир и высушить лишнюю воду, а с этим хорошо справляется имбирь, в компании с корицей, куркумой, черным перцем, барбарисом. Ну и еще одно важное дополнение - чтобы сбросить вес Капхе необходимо много двигаться!!! |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
А вот интересно, тот имбирь, который в пачках продается такой же по свойствам? Пробовала тут у одной на работе, жгучий не меньше свежего
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Не успела ввести в поисковике "свежий имбирь", как мне предложило "свежий имбирь от перегара":smixota::smixota:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Вот и я уже 4 дня ем корень имбиря. Тру его по чуточке в салат и кидаю в чай. Мне нравится его привкус пряный, жгучий. Буду ждать эффекта со стороны веса, желательно в минуса.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Сейчас стала иногда добавлять тертый корень в овощные и мясные горячие блюда. И еще туда соевого соуса. Получается остренько и вкусно.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Я и в салаты тоже добавляю, и в суп себе. Тоже нравится пикантный вкус имбиря.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Лежит корень имбиря в холодильнике, все собираюсь попробовать чай с ним и забываю.
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Нашла напиток на основе корня имбиря
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов! - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания. Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. Лимон - источник витамина С. Мед - кладезь полезных веществ! Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа. Как приготовить напиток? * Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю. * На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю. * Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут. * Снимите с огня и процедите через сито. * Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится. * В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению. * Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде. |
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
люблю летом охлажденный зеленый чай с имбирем. Особо приготовлением не заморачиваюсь, просто натертый корень добавляю к сухому чаю и завариваю все вместе. Очень хорошо освежает
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
ЮлиАнна, тоже такое люблю, только туда еще маленький кусочек лимона добавляю, ммм
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Цитата:
|
Re: Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 02:34. |
Copyright © 2024 familyclub.in.ua