Re: Йога
 

мало что-то йогов:sorrow: может кто знает про олимпик на корчагинцев

Re: Йога
 

Заболели у меня колени, после посещения врача, целого ряда анализов и узи по косвенным симтомам (а по другому его не ставят) поставили диагноз "дисплазия соединительной ткани".
Это не болезнь, это врожденная патология, означающая, что соединительная ткань всех видов у меня в организме вырабатывается немного неправильная. Поэтому, в частности, сейчас хрящи на коленках уже, чем норма.
Лечить будут (болезнь сама не лечится, но лечится состояние теперешнее, типа улучшается). А из спорта рекомендовали плавание - однозначно можно, без фанатизма хоть сейчас, а когда коленки улучшатся - танцы, только без растяжений. Йогу, сказали, нет, т.к. там растяжки :( А мне тянуться нельзя...
Вообще в йоге-23 на 1 стадии растяжек не так много, больше на мышцы, но во 2й уже немного больше, да... так все не так стереотипично, как врач наверняка подумала (типа если йог, сразу растянулся и скрутился нереально), но все же.
Оно, конечно, надо принимать, как есть, но я любила йогу... а теперь все, пусть закрыт :( Плавать я люблю, но больше в море, в бассейне ничего, конечно, но йогу я люблю больше...
Есть вариант пробить индивидуальные программы, только кто поручится, что они будут нормальные... хотя... это же не профессиональный спорт, неужели нельзя 2 раза в неделю заниматься. Жаль, жаль...

Re: Йога
 

vasomy , извини, давно не заходила в тему, я когда-то начинала заниматься в Олимпике, несколько лет назад была нелохая женщина-тренер, кто там сейчас ведет - не знаю, думаю можно сходить попробовать, 1-2 занятия и будет понятно оно или не оно.

Re: Йога
 

Всех интересующихся йогой приглашаю на открытый урок в парке им. Шевченко 22 августа в 18-00. Сбор 17-45 возле фонтана.

Первый такой урок прошел 29 июля, принимали участие и давние приверженцы практики, и мимо проходившие люди, были и дети и пожилые, и молодежь! Можно было взять у инструкторов каремат и заниматься! Рядышком лаунж-бар угощал всех полезными сладостями и напитками.

Тут можно об этом событии узнать подробности и отчет о прошедшем уроке

Вот немного фото об этом

В красненьком - это я ..... :)

Re: Йога
 

Мои знакомые ходят в олимпик на йогу, хвалят вроде бы.

Re: Йога
 

Mary-Li, хорошо выглядишь! :)

К слову, наша страховая заключает сейчас с вашей студией договор, то в список учреждений "спортивных", с которыми она сотрудничает, будете и вы. А у нас же покрывается спорт :)
Правда, мне на йогу все равно нельзя и я уже месяцев 5 не хожу. Да и привыкла я к йоге-23 :) Но посмотрим, колени уже вроде редко болят, да и сходить к вам попробовать можно...

Re: Йога
 

Nicole, спасибо!!! :cw:

У нас есть курс "Здоровые ноги" , говорят, что есть эффект, но я сама не пробовала, хожу на обычные классы. А попробовать можно, там каждое воскресенье проходит бесплатное пробное занятие, только нужно звонить и уточнять время. Йога Айенгара, она более мягкая по сравнению с Y-23, асаны выстраивают постепенно, с подставочками, веревочками и т.д. Есть даже класс для беременных, моя подруга сейчас в положении и занимается (рожать в сентябре), ей очень нравиться и лучше себя чувствует. Так что приходи :welc:

Re: Йога
 

У меня сейчас в коленках хрящ тоньше, чем надо, пока его не нарастят, надо аккуратно... Тут не угадаешь, от какого положения может быть дискомфорт и вред. Сейчас колени болят очень редко, но на корточки приседать мне иногда не очень. А вот просто сгибать их - нормально.
Чессгря, мне вообще врач сказала, что с патологией соединительной ткани, как у меня, нельзя йогу, т.к. нельзя сильно растягиваться. Но это я думаю, что у нее стереотип, что йога - это самые сложные асаны и сильно на растяжку и гибкость (почему-то все непричастные люди так думают). Поэтому так и сказала.

Посмотрим, долечусь и посмотрим :)

Re: Йога
 

уважаемый йоги, наткнулась на такую весчь http://www.yoginpiter.ru/shankprakshalana.htm, можно ваши отзывы, если сталкивались, оно того стоит?

Re: Йога
 

На самаом деле очень стоящая процедура! Оно того стоит! Только технику безопасности никто не отменял. Очень внимательно нужно изучить противопоказания!!! Хорошо бы найти опытного товарища, кто уже освоил это дело и мог бы рассказать ньюансы. Или попросить практикующего тренера по йоге показать упражнения и посмотреть правильно ли вы их выполняете. Да и тело нужно немного подготовить, предварительно почиститься более щадящими методами ( клизьмы, однодневные голодания, посты), войти в регулярную практику хатхи, пранаямы, медитации.

Личными наработками пока не поделюсь, практикую достаточно давно, но с перерывами и давно собираюсь попробовать, но что-то не дошел ход пока:cw:

P.S. А йоги со стажем рекомендуют...:ad: