Re: Советы для похудения
 

Я не имею ввиду что не будет что не будешь голодный после порции овсянки целый день. Через 3 часа будет хотеться есть, и даже если не будет, то есть надо. Просто если есть сложные углеводы, то быстрых не будет так дико хотеться.

Re: Советы для похудения
 

плюс один, я ем в 8-9. В 12-13 есть хочу!

Re: Советы для похудения
 

Lovely, да это нормально! За 2,5 - 3 часа пища уже практически в желудке переваривается.

Re: Советы для похудения
 

Меня вот давно мучает вопрос безсолевой диеты. Изначально я просто находила диету таких кашек без соли. Но просидеть две недели на кашах без соли это не реально. Пыталась загрызать морковкой, мешать крупы для приготовления каши, но больше трех дней как-то у меня не выходило сидеть на такой диете. Ну да эффект какой-то был, но быстро все возвращалось. При этом я например спокойно могу есть огурцы, помидоры, картошку (вареную в мундире без соли) Смущало там еще одно, что как написано после 2 недель использования этой кашной диеты без соли вес сам по себе падает (по крайней мере так было написано):bn: что наводило меня на грустные мысли.
Возникла опять необходимость сбросить вес (стали болеть колени, особенно при спуске по ступенькам) и опять остановилась на безсолевой диете. Конечно сейчас возможностей много устраивать разгрузочные дни:яблоки, огурцы, но как-то побаиваюсь я за свой желудок сырые овощи и фрукты длительно употребления не очень хорошо сказывается на моем желудке (боюсь обострения гастрита) Тут нашла новый для себя вид безсолевой диеты (может кто пробовал такую). Первый, второй цикл без соли я одюжу, ну каши добью, а вот про овощи подскажите обязательно есть сырые или можно отваривать? С картофелем все понятно, а вот как насчет свеклы, моркови можно ли ее есть при такой диете

Re: Советы для похудения
 

Re: Советы для похудения
 

Milashka, особенно понравилось булку заменить капустой:smixota:

Re: Советы для похудения
 

Буся,ну есть много вариантов диетического аля хлеба и из капусты в том числе

Re: Советы для похудения
 

Против поп-корна не имею ничего против. Им можно заменять чипсы, сухарики ипр. дрянь. Все таки поп-корн это цельные злаки.

Re: Советы для похудения
 

Кстати, да. Польза очевидна. Цельные злаки, то есть клетчатка, еще пишут, там полифенолы с антиоксидантным действием. Думаю, вред в том, что обычно он и в кинотеатрах, и тот, что продается в пакетиках для микроволновки, идет вместе с непонятными маслами, ароматизаторами, добавками, солью или сладким.
Видела, конечно, и просто попкорн в маркете, но его надо готовить, как в детстве - в казанке с плотной крышкой. У меня такого нет. В сковородке не знаю, вариант ли. Тогда не будет того вредного. Можно добавить свое полезное что-то.
Пишут, ищите в пакетиках для микры, но полностью натуральный. Думаю, найти нелегко.

Re: Советы для похудения
 

та ну=) посмотрите в инете его гликимический индекс, лучше без него и он такая равноценная замена чипсам и по каллориями и всяким БЖУ