Re: Йога
 

Хочу похвастаться :)

Есть такие асаны, которые можешь делать, просто недолго держишь, а со временем совершенствуешь, типа держишь дольше и правильнее.
А есть такие, в которые вообще сначала встать не особо получается. Пример - бакасана. Там с одной стороны, нужны руки не очень слабые, но с другой, больше как на равновесие, и даже просто нужно понять - КАК это сделать. У меня она той осенью получилась таки, я была на седьмом небе :) А потом после Нового года перестала получаться, хз почему :bn:
Вчера получилась опять, и я намерена ее каждый день дома пробовать (так советует и Влад), чтобы не забыть ощущение, как это делать :)
Дам рисунок этой асаны. У нее есть еще куча вариантов, и согнутые руки и т.п.

http://www.mm229.ru/ioga/Asany_photo...p_image048.jpg

Раз зашла речь об асанах на руках, вот такую я давно умею держать не так и мало, но там тоже далеко не только руки работают, а больше даже пресс, что ли.

http://yogahouse.kharkov.ua/files/im...92__small.jpg?

Вот такую тоже могу, но недолго и криво :)

http://yogahouse.kharkov.ua/files/im...33__small.jpg?

Если че, последние две фотографии - на них Влад, и они выложены на сайте http://yogahouse.kharkov.ua/ (это чтоб меня не засудили вдруг по поводу авторских прав, ггг).

В общем, надо ж было себя похвалить, положительное подкрепление так называемое :smixota:

Re: Йога
 

Nicole, оооо!! Молодец!! Асаны не простые!! В последнюю вообще не представляю как выкрутиться можно!! С достижениями тебя!! :ax:

Re: Йога
 

Спасибо, Олечка! :inluv:

На самом деле последняя почему-то много проще, чем первая, хотя и кажется закрученной. Поставил руки куда надо, и подняться реально, а вот в первой сложнее. Но ее нам давала заменяющая девочка один раз, поэтому я ее знаю, а так Влад нам ее не давал, возможно, она не входит в программу первой стадии йоги-23.

Re: Йога
 

Вот бы тебя на фото в этих асанах :cw:

Re: Йога
 

Я сама думала об этом, но больше в связи с тем, чтобы увидеть себя со стороны, что следует подправить :) Ибо для учебника мне их выставлять еще рано (возможно, другие асаны уже и можно :aa:)
Ясно, что в зале есть зеркало, но я в него обычно не смотрю, мне без него удобнее. А если и посмотреть, чисто на предмет того, ровно ли что-то и т.п. - так это не во всех асанах удобно сделать. Ясно, что и Влад подправляет, но он же тоже не слишком многозадачный - всех одновременно подправить в каждой фиксации.

Честно говоря, прошел год, как я занимаюсь, но уровня за год можно было достичь бОльшего. Не буду говорить "стыд мне и позор", т.к. это неконструктивно. Главное, что мне это было в радость. И просто надо правда каждую тренировку стараться достичь немнооожко большего (конечно, не переутомляясь и не насилуя себя). Тогда и морально намного приятнее. Это я про физическую сторону больше, но духовная и информационная составляющая тоже ж догоняет :)
А с другой стороны, все равно уровень далёк от того, который был до. Плюс - как успокаивает Влад - это не линейная зависимость, а ветка гиперболы, то есть поначалу будет все медленно идти, а потом просто улетим вверх :smixota:

Re: Йога
 

Девочки! У меня новость для тех, кто хочет попробовать йогу, но по каким-то причинам не может ходить на тренировки!

На днях листала каналы в телевизоре ( а у меня такая роскошь бывает не часто :smixota: ), наткнулась на канал "МАКСІ", это оказывается женское телевидение, там в 9-05 и 18-00 уроки йоги, именно для начинающих, очень хорошо ведет девочка, все подробно объясняет, показывает. Утром вообще самые азы, а вечером чуть побольше.

Так что пользуйтесь, надеюсь, кому-то поможет!

Re: Йога
 

Nicole, ты столько уже умеешь! Молодец!
А сколько ты это уже ходишь? И какая у вас там возрастная группа?

Re: Йога
 

у нас на танцах такое было. Из этого положения еще поднимались вверх ногами и стояли, кто сколько может.

Re: Йога
 

Хожу год, в принципе, выше писала, что в целом за год можно достичь бОльшего, но это же все индивидуально плюс, что самое важное - должно быть в радость :) Цель йогической практики - йогическая практика :ad:

Возрастная группа любая, я лично не узнавала про ограничения, но ходят разные. Конкретно в нашу группу не видела ходящих, грубо говоря, бабушек и дедушек, но одна из администраторов (на вид ей лет 35) говорила, что ее мама ходит на йогу, только на другое какое-то направление.

Re: Йога
 

Что сказать молодец!!!! :icon_idea:Да,Влад Зюбан хороший тренер-знаю !!!!