Re: Калланетика
 

Lovely, я последний раз когда бралась, мне было тааааааааак трудно. То ли мышцы совсем разболтались, то ли я такая невдалая )))
Скажи, а вес уходит? Потому как обещают просто чудо: 10 кг за 10 занятий )))

Elli, я не очень организованная в плане тренировок, но вот скоро буду заниматься этим без длительных перерывов, тогда точно скажу:smixota: а если еще с питанием разберусь, так думаю все будет супер

Elli, я в первый раз вообще 15 минут выдержала на больше не хватило:smixota:

Re: Калланетика
 

Хочу поделиться своими достижениями. Неделю назад я скачала из сетки урок по калланетике, называется "Суперкалланетика". Замеряла все свои объёмы и начала заниматься каждый день по 1ч 20 мин. После первой тренировки на следующий день я еле сползла с кровати, ходила по квартире как на шарнирах. Но, я не сдавалась и занималась снова и снова, как могла. В питании практически себя не ограничивала, но старалась вечером сильно не наедаться. Внешне тело значительно подтянулось. И вот вчера (ровно неделя) я снова замеряла объёмы. Талия -5 см, живот -6, ягодицы -2 и ноги (бедро) -1 см каждая. В весе потеряла всего 1 кг. Теперь пересмотрела своё меню и исключила сладкое, мучное и ужин после 6. Буду продолжать в том же духе. Через неделю отпишусь о результатах. Спасибо калланетике :icon_idea:

Re: Калланетика
 

Карамель, спасибо ))) Работает! )

Re: Калланетика
 

Недавно узнавала для подруги в "Хмарочесе", на Салтовке в 24-этажке, про Калланетику, там есть эти тренировки. Так, что кому по территории удобно вот телефон 713-08-77 - узнавайте что почем!

Re: Калланетика
 

Карамель, ни че себе!!! Вот это результат!!!!:shocking[2]: так держать!!!
А ссылочку можно где скачать?

Re: Калланетика
 

Татьяна, я качала в локальной сети, называется "суперкалланетика" с Ольгой Завитаевой. Ещё много уроков есть на торренте, вот http://www.torrentino.ru/search?kind...82%D0%B8%D0%BA

Re: Калланетика
 

Все - уже качаю себе. Немножко другую, но какая разница? Буду пробовать. Надеюсь - все получится:)

Re: Калланетика
 

Вот у меня вопрос. Занималась уже 8 раз. Занимаюсь по 2 часа, увеличила нагрузку на пресс. Уже дня 4 сижу на голодовке(практически, ради эксперимента). Выполняю все задания или на среднем уровне, или на сложном. Отличные результаты по растяжке: практически сижу на шпагате, складываюсь пополам, села в позу лотоса(раньше мне это и не снилось). Но параметры не уменьшились и вес тоже. В мышцах силу чувствую, это заметно. Но параметры не уменьшаются. Почему?

Re: Калланетика
 

NotLonely, мое ИМХО.

Мы набираем лишние килограммы годами. Ничем не занимаемся, едим всякую фигню и т.д. и т.п. Потом нас озаряет и мы начинаем активно заниматься своей фигурой и здоровьем. Мы ударяемся из крайности в крайность. И еще мы очень часто считаем, что то, что помогает другим, обязательно поможет и нам тоже.
Мы только забываем о том, что мы все индивидуальны. У нас разный тип телосложения, разный обмен веществ и биологические часы. Мы поправляемя годами, а похудеть хотим за неделю, месяц и т.д.). Мы забываем о том, что кто-то есть что и когда он захочет, а кто-то поправляется и от воздуха.
Это в целом.
Конкретно в твоем случае (тоже все ИМХО) варианты:
1. Голодать - неправильно. Даже в следствие эксперимента. Организм так только старается накапливать жир (или не отдавать). Надо подбирать индивидуальный режим питания
2. Тебе может просто не подходить этот спорт.
3. Ты наращиваешь мышечную массу и объем, уменьшая жировую.
4. Ты еще слишком мало занимаешься, твоему организму нужен больший срок на перестройку