Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

+ пишут везде, что до 30 вроде, так не страшно худеть :ad:
Плюс если хоть немного щанимаешься спортом растяжек не будет)

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Ничего подобного. Я до 20 лет спортом занималась постоянно. А растяжки у меня столько, соклько я себя помню. И даже при том, что не худела на 20-30 кг :(
Ща, после беременности вообще капец. Особенно ноги :(

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Elli, мда уж. Сочуствую, значит врут про растяжки - буду знать.

А никакие крема не пробовала? Опять таки читала где-то что при таком деле помогает крем от рубцов, сейчас погуглю название.

Погуглила, гель контрактубекс. А вообще много чего пишут.

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Flerka, не верю я, что кремы помогут. Ну малзалася я всякой фигней во время беременности. И что? Грудь - ужас, ноги - ваще капец. Живот не пострадал, хотя я за него больше всего опасалась, да и вырос он больше остальных частей тела. Вот и пойми эти растяжки. Единственное, во что веря, что какая-нить лазерная коррекция может помочь. Но на это пока нет смелости и денег

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Приветик всем!!!! Сидела на этой диете..... За 6 месяцев похудела на 15 кг и считаю эту диету самой эффективной и безопасной (а это очень важно!). Хотя мне было не легко (я - сладкоежка), оно того стоило!!!! Ничего не обвисло, растяжки не появились. Мазалась только оливковым маслом и всё....Хочу похудеть ещё на 10 кг, но вес пока стоит. А если добавить спорт - вообще отлично!!!:icon_idea::icon_idea: Но без сладкого грустно....:sorrow:

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Наташуля, привет. Зашла на форум, так как ищу тех, кто сидит и у кого есть результаты по системе Мирикина. Пересмотрела много диет. ПРиемлемой для большого веса кажется эта. Что скажете? Как ваши успехи?

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

наверное все ОЧЕНЬ индивидуально, но я на пордобной диете уже который год. Точнее это уже как образ жизни. Без гущи, гарнира, сладкого, алкоголя и т.д. И побольше отварного и зелени. Вес не меняется. Меняется только тогда, когда активно занимаюсь.

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Я на такой диете за 3 месяца сбросила около 3 кг, специально не сидела, так получилось. В итоге сечас любая жирная и тяжелая пища даже в маленьких колличествах вызывает такой дискомфорт, что её даже не хочется:)

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

Шурочка, ну да, привыкаешь)
п.с.: подпись смешная:smixota:

Re: Диета "исключения" доктора Миркина
 

В диете Миркина (именно если это диета Миркина, а не система питания похожая на нее) одно из основных условий - разгрузочные дни. Минимум 1 в неделю. Ты делаешь и все равно не худеешь?