Не есть после 6

[Flerka]

Помогает Кто-то пробовал? Читала в нете, девушки писали, что если разумно ограничивать калории(1000-1200) и не есть после 6, то где-то через полгода будет эффыект хороший.

[VALERY]

Вот как раз сегодня по телеку утром выступал врач на утренней передаче ОРТ, и говорил, что после 18-ти есть нужно! Нужно ужинать за 3 часа до сна. Что если ужин ранний, то организм ныкает побольше жиров из других приемов пищи, т.к. знает, что вечером ничего не получит. Только нужно есть вечером поменьше углеводов, т.е., мучное, сладкое, и даже фрукты.

[Elli]

Не ем после 18.00. Мне очень помогает. Если ем после - сразу привес

[Milashka]

Стараюсь не есть за пару часов до сна, в идеале конечно часа 3, но как получается

[olala]

я перед выпускным в школе так делала. не ела после 6 + физ. нагрузки и на выпускном я была как никогда худенькая и стройная, а потом кааааак расслабилась :cw:.
Помагает, только при этом считаю, что должен быть нормальный хороший завтрак и хоть какие физические упражнения

[Ирис]

был когда -то период года 2 не ела после 18,00 ,в начале тяжело было привыкнуть ,а потом все так хорошо и не хотелось ,конечно сразу похудела ,а потом перешла на ночную работу и вот до сих пор от привычки поесть перед сном не откажусь ,знаю что вредно ,хотя уже не поправляюсь,скорее всего что дружу со спортом.:zvuk:

[NotLonely]

Я по-разному. То ем, то не ем. Теряю вес одинаково.

[lu-elena]

Я не ем после 18:00, уже привыкла, даже не тянет покушать после. Если есть физ.нагрузка, то теряю в весе, а если без занятий, то просто не набираю лишнего.
Я тоже слышала, что многие врачи говорят, что заставлять организм так долго голодать плохо, что нужно перекусывать фруктами/овощами за пару часов до сна. Но во фруктах фруктоза.. она тоже дает лишние калории.
На мой взгляд, если организму нормально, если ты привык за пару недель-месяц и нет чувства голода, то вполне можно не кушать после 6-ти, если дискомфорт, то лучше что-то съедать, выпивать стакан кефира 1% и т.п.

[Карамель]

Я тоже не ем после 6. А с полным желудком даже уснуть не могу.

[Рапунзель]

Приветствую вас! Буду сюда наведываться. Мне сейчас это стало трудновато - не лопать после 6 вечера, но буду впредь ответственее.:ax:

[Flerka]

И мне трудно, особенно когда домой в 9 приходишь. Но надеюсь ченить придумаю. С полным желудком спать плохо..

[Natalie]

Я спать ложусь в 12-1 ночи и не есть после 6 очень трудно, даже не представляю как уснуть голодной.
Весной, когда перестала есть после 20.00 - немного похудела,т.к. любила раньше по вечерам чаек с печеньками или сухофруктами.

[Мамочка]

Для меня просто невозможно, а то я с голодным обмороком свалюсь-все-таки вечером у нас максимум активности(игры с малышом, купание, кормление, укачивание и уборка). Поэтому ем перед принятием ванны в 21.00, не позже.

[moon]

Помогать то помогает но это реально трудно.Ложиться с полным желудком очень вредно, но и очень приятно набить желудок перед сном.Я пробовала некушать после 18 скинула за 6 мес 2 кг. но на больше меня не хватило:smixota:

[Lilu]

А если в 6 только работа заканчивается, то ужин не светит вообще?? :shocking[2]:
Я после работы обычно злая и голодная. Пока доеду домой, пока приготовлю ужин, может уже и за 21.00 перевалить... а потом перед сном еще и конфет обязательно налопаюсь, но заснуть голодной не смогу... зачем так издеваться над собой.
Понятное дело, лучше на ночь есть легкую пищу и хотя бы за пару часов до сна, но у меня не всегда получается:bn:

Думаю это все индивидуально. тем, у кого свободный график, или кто сидит дома, может и подходит..
А вообще, нужно прислушиваться к организму, иначе можно и язву заработать.

[Milashka]

Lilu, чего же. Я вот в последнее время стараюсь на работе перекусить часикв в 17 - 17:30 или поесть, если получается. Тогда пока домой добираюсь, готовлю уже не хочется нереально есть. И обычно обхожусь чаем с чем-то или водой, компотом и пр.

[Lilu]

Milashka, не, у меня на работе не получиться, там работать нужно...
и потом, еще мужа вечером кормить, все равно ведь готовить...
Да и, честно говоря, не нужно оно мне, худеть мне незачем, а голодать не могу - у меня тогда депрессия :sorrow:

[Flerka]

Lilu, вот я так и подумала. Просто когда оно не нужно кажется, что невозможно. А вот когда действительно припечет - то можно и на работе перекусить или еще что-то придумать:cw:

Я, например, иногда, вечером прихожу кушаю творог и начинаю готовить.:zvuk:

[Milashka]

Milashka, не, у меня на работе не получиться, там работать нужно...Так что бы поесть много времени не нужно. Вообще тренер советует, если нет возможности поесть, съедать 30 грам орехов! Для не худеющих можно чуть больше, 50 например.
А поесть для готовить мне кажется не помеха, я там как раз выше писала, если перекусить так успеваю, все равно ж вечером готовлю

[Lilu]

А поесть для готовить мне кажется не помеха, я там как раз выше писала, если перекусить так успеваю, все равно ж вечером готовлю
Я если готовить буду все равно не удержусь и что-то съем :nyam:
А на счет орешков хорошая идея!!

[bonya]

Я прихожу с работы только в восемь часов, бывает позже. Так что после шести не есть никак не получится) Наоборот зверский аппетит. А потом и спать сразу хочется. Неправильно это все, но что тут можно придумать?

[Milashka]

но что тут можно придумать?Есть на работе хоть немного вечером, дабы дома с голоду не нападать на еду. Вообще после 6-ти имеется, что не есть за 3-4 часа до сна. Если ложитесь поздно, то и в 8 покушать не страшно

[VALERY]

если нет возможности поесть, съедать 30 грам ореховЭто не для меня. 30 грамм, конечно, не так много, но не думаю, что я смогу огрничить себя этим количеством. А орехи ух, какие колорийные. Мне если хочется, но нельзя, лучше кефира выпить (если густой, то с водой развожу) или яблочко сгрызть.

[Мери]

Я стараюсь не кушать за 3 часа до сна. Хотя бывает засижусь перед компом, так получается, что за 5 ))) Вот ужинали в 7, а сейчас уже 11))) и спать еще не хочется. а в животике ворчать уже начинает. Что делать? кушаю курагу, водичку пью.

[smap2]

Это не столь важно когда. Есть нужно когда хочешь, важно не есть большими порциями.