Депрессия. Как бороться с депрессией

[Татьяна]

Я думаю у каждого бывает депрессия, просто так или по какой то причине, но бывает. У кого какие методы борьбы с этим ужасным состоянием, когда хочется плакать, есть шоколад, а настроение прыгает как на скакалку.

[Milashka]

О! У меня были такие состояния... Меня просто накрывает, если можно так сказать. Не хочу никого не видеть, не слышать вообще! Вот так сама себе.. Надеюсь больше такого не будет..

[Elli]

Вышиваю, вяжу. Если совсем уж тяжко, убираю квартиру как ненормальная.
А сейчас лучшее средство от депресии - Ксюнечка :)

[Milashka]

Я могу залечь или засесть на несколько дней смотреть фильмы, сериалы...

[Мамочка]

А у меня-сладкое и какой-нибудь новый журнальчик))

[Татьяна]

Девочки, нашла причину своей депресии. Я начала принимать новые ОК Ярина, там в побочках есть депрессивное состояние, перепады настроения т .д.
Радует что хоть последний месяц.

[olala]

когда дипрессия-это начинается дикий жор, надо или вязать, или идти на природу, костер, хорошая компания.

[Ирис]

А меня спасает от депрессии сынулька ,как что-то в голову лезет ,то смех Никитки или какое-нибудь его философское высказывание- как рукой снимает....

[Lenchel]

Оооочень давно не было такого состояния...ттт...но на тот момент когда было.помогало выговориться,мне нужен был кто-то рядом,кто поддержит и поймет.

[Cats]

сейчас с Никитой не когда даже депрессировать) Сил нет, настроение на нуле, но для ребенка собираю все силы в кулак и успокаиваюсь. А раньше - полная тишина, хорошая книжка, ванная с вином. Если затяжная - то пока не пройдет

[lenysik_soul]

Было уже очень давно...все проблемы шли от недосказанности, ну у меня было много претензий к любимому, сказать я ему не могла, а сам он не догадывался...и вот я постоянно думая об этом загнала себя в жутчайшую депрессию...плакала постоянно, истерила, если состояние нормализовывалось, то оч ненадолго, пока не начинала снова думать о том, что меня беспокоит...если честно, я не помню что именно помогло, шоколад (точно знаю, что ела его специально, чтобы выйти из депрессии) или разговоры с любимым, когда мы начали друг другу высказывать все, то все такие вот проблемы ушли сами собой)))

[Benedetta]

lenysik_soul, очень знакома твоя ситуация, у меня тоже раньше такое было... А вообще я поняла, что многие мои депрессивно-плаксивые состояния возникают от не достатка общения, так сказать не хватка новой информации или новых впечатлений и вот для меня нашлось одно из главнейших лекарств - это разговоры, и не только с любимым, всякие ситуации бывают, бывает просто выговориться нужно, бывает посоветоваться, а бывает просто послушать и настроение сразу же поднимается, так что, как только предчувствую эдакий упадок сил и настроения сразу же иду к подружкам, друзьям и любимому - просто поговорить:)))

[VALERY]

Если накатывает, то просто запрещаю себе депрессировать. Запрещаю и все. Или разрешаю, но только один день. А всякие там сладюльки и киношки не помогают.

[Оля Заря]

lenysik_soul, очень знакома твоя ситуация, у меня тоже раньше такое было... А вообще я поняла, что многие мои депрессивно-плаксивые состояния возникают от не достатка общения, так сказать не хватка новой информации или новых впечатлений
поддерживаю на 100%!!!
помню, как в универе пары прогуливала...сидишь дома целы день за компом... к обеду уже настроение на нуле. а новые впечатления просто не дают депрессировать, даже если есть повод. так что общение - лучший антидепрессант. а еще лично для меня - велосипед и гитара.
а когда есть возможность раслабиться и погрустить немного - слушаю "Агату Кристи". Очень люблю эту группу, но при хорошем настроении ее слушать совершенно невозможно :zvuk:

[VALERY]

а когда есть возможность раслабиться и погрустить немного - слушаю "Агату Кристи". Очень люблю эту группу, но при хорошем настроении ее слушать совершенно невозможноВот! Именно Агата Кристи всю мою жизнь повышает мне настроение! Но я ее обожаю и в хорошем настроении тоже.

[Оля Заря]

VALERY, :az: ураа! нашла единомышленницу! :bp:
а вообще, музыка, по-моему, один из самых лучших и простых антидепрессантов

[Flerka]

Оля Заря, блин, ты прям в своем посте ответила на мой еще не заданный вопрос. Спасибо!!:ax:
В последнее время депрессую сильно, во всем только негатив видится, уже где-то недели 3 так. При чем сама не понимала почему, так как на тот момент, когда эта депрессия началась все было вроде как хорошо.

Прочитала твой пост и поняла, что действительно мало с кем общаюсь последнее время,когда прихожу домой вечерм, сижу одна. Вот и приходят мысли невеселые, и если что-то плохое случается, то я у себе в голове Так накручиваю.

помню, как в универе пары прогуливала...сидишь дома целы день за компом... к обеду уже настроение на нуле.
Хех, и у меня такое на первом курсе было. Перестала пары гулять, сразу прошло)

[Оля Заря]

Flerka рада, что смогла помочь!!
"Самая большая роскошь - это роскошь человеческого общения" - Антуан де Сент-Экзюпери сказал, а он был умным дядькой ;)

[Sexy_mama]

я справляюсь с депрессией очень просто. Зову друзей, куда-нибудь едем, гуляем или просто пиво пьем (вино). Мне помогает только общение с близкими мне людьми.